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全媒体记者李琛 通讯员熊丁 来源：孝感日报 字数：381
本报讯全媒体记者李琛通讯员熊丁近日，孝南区红十字会联合区红十字心理志愿服务队来到陡岗镇中学，为150名初三学生带来一堂绘画心理团辅课，帮助考生缓解考前压力、调整应考心态。
课堂上，心理志愿者引导学生用线条描绘备考心情曲线，觉察自身心理状态。在“备考压力乌云”环节，学生们将内心的紧张、疲惫和担忧画在纸上，通过小组分享和涂抹覆盖完成仪式化情绪释放。随后，大家绘制“定心成长树”，将三年来的知识积累、意志品质和未来期待转化为可视化图景，并写下“我所有的努力都不会白费”等自我激励话语，进一步增强迎考信心。
活动中，心理志愿者还向学生传授考场实用减压技巧——“30秒绘画定心术”，帮助考生在紧张时快速调整情绪、恢复专注。据介绍，绘画心理团辅课区别于传统说教，让学生在不设防的状态下完成情绪宣泄和心态校准，尤其适合考前高压场景下的团体辅导。