全媒体记者 张丽 通讯员 高华云
12月27日上午大课间，在市人民路小学教育集团，随着动感的音乐，3800多名师生同时开展各项运动。
校长李远宏穿梭在队伍中，和大家一起锻炼，用实际行动给全校师生做示范。
“国家规定学生每天锻炼一小时，但一些学校并没有真正落实，究其原因是抛开了教师这个重要角色。”李远宏坦言，推行“师生共炼”，就是要破解制约“学生每天锻炼一小时”的难题，让学校老师人人都是体育老师、处处都是运动场。
18年来，李远宏创建并实施的“师生每天锻炼一小时”行动策略与运动模式，让师生爱上了体育。他所在学校学生的体育达标率达100%，肥胖率和近视率连年下降，远低于全国小学生平均值。
全国学校体育联盟（教学改革）主席、北京师范大学教授毛振明说，“每天锻炼一小时”说起来容易，做起来难，李远宏校长用他们的生动实践给出了答案。
缺老师？人人都是体育老师
今年12月14日，李远宏当选第五届蔡崇信以体树人校长，系湖北省首位获此殊荣的校长。“我倡导‘师生每天锻炼一小时’，努力实现‘让运动成为习惯，让健康伴我一生’的愿景。”李远宏说。
在2020年调至人民路小学之前，李远宏在方圆学校担任了14年的校长。方圆学校是一所企业办学的改制学校。他初到方圆学校时，学校正值改制初期，发展艰难。
如何把这所学校办好？保证学生身心健康是第一位的，国家提出的“学生每天锻炼一小时”成为突破口。“想让学生们爱上运动，教师们首先要动起来！”李远宏认为，“学生每天锻炼一小时”能否落实，关键在于教师，他决定变“学生每天锻炼一小时”为“师生每天锻炼一小时”。
然而，教师们普遍存在运动心理障碍：反对动、不想动、不敢动、不会动。“后来，学校建立教师每日‘QQ健康行走群’，组织教师每周郊外徒步行走、参与快乐健身赛等。在李校长的鼓励和带动下，教师们掌握了一种或多种运动技能，找到了运动乐趣，慢慢养成了运动的习惯，自觉参与到锻炼中来。”市人民路小学教育集团副校长焦江丽说。
一直以来，体育师资力量不足，在很大程度上影响“师生每天锻炼一小时”的推行。要保证当时全校1600多名师生每天锻炼一小时，一名体育老师难以承担。为此，李远宏提出“人人都是体育老师”：有体育技能的老师，承担全校师生的体育培训工作；没有特殊体育专长的老师，对活动进行普及推广和管理。学校还成立体育工作室，组建体育社团。
此外，教师分班捆绑，即所有教师分配到班级，负责班级学生“每天锻炼一小时”活动的落实。
“原来一下课回到办公室就累得不想动，如今每天跟学生们一起锻炼，身上出点儿汗，感觉很舒服，一整天心情都很好。”三年级教师郑红霞每天大课间陪着学生们跑步、打乒乓球、跳绳等，有时早上来早了，也会跑两圈。
有了教师们的示范作用，学生们的运动劲头更足了。“在老师的带领下，孩子们更能感受到运动的乐趣，而且老师会教给他们运动方法，有助于他们体育技能的提升。”学生汪昊阳的妈妈说。
缺场地？处处都是运动场
近年来，一些学校运动场地严重不足。为解决这个问题，李远宏提出“处处都是运动场”：凡是能活动的场地，都成为师生“每天锻炼一小时”的场地。他带领教师们将操场、校园主干道、小树林、跑道、厕所边缘等科学合理编排，提高场地使用率。
体育器材的管理为“每天锻炼一小时”提供了物质保障。学校体育器材管理采取“开放、自主”模式，体育器材室全天开放，体育器材区集中放置仰卧起坐垫、足球、排球、呼啦圈，攀岩墙、饮水机、男厕所旁边放篮球，排球场座椅下放羽毛球，乒乓球台下放乒乓球，饮水机中间悬挂短绳、长绳。所有体育器材均由学生自主管理，让锻炼“无忧”。
12月27日上午，记者在市人民路小学教育集团看到，第一节课下课后，校园变得热闹起来。学生们有的转呼啦圈，有的玩花样跳绳，有的踢毽子，还有的打篮球……操场上充满欢声笑语。
“我最喜欢转呼啦圈，斜着转、平着转、用腿转、跑着转，我都会。”三年级学生张立瀚自豪地向记者展示自己的“十八般武艺”。
四年级学生方逸菲喜欢跟同学们跳绳、踢毽子、跳格子等，“课间运动一下，心情得到放松，上课时注意力更集中。”
上课预备铃一响，孩子们迅速将器材放回原位，回到教室。
记者了解到，呼啦圈等多数体育器材由学校配备，不让学生花一分钱。每个孩子只需准备一根跳绳，平均一人几元钱即可解决。“我们就是要让孩子们畅快玩，不怕体育器材有损耗。”市人民路小学教育集团副校长杨大鹏说。
五年级学生贾涵宇说，他们现在已养成每天运动的习惯，而开放、自主的器材管理模式培养了他们的良好习惯和自我管理能力。
难坚持？校本课程做支撑
每天锻炼一小时，坚持一天、一周容易，18年如一日地坚持却不易。李远宏团队开发了“师生每天锻炼一小时”校本课程，课程契合学校实际、深受学生喜爱、便于适时调整、符合学生身心发展特点。其中，上午30分钟大课间，师生在《运动员进行曲》中入场，在《加油！AMIGO》中热身活动，然后随着音乐的变换三组轮流开展不同的项目……
不同年级制定的活动项目和目标不同，比如三年级活动项目是仰卧起坐、呼啦圈、立定跳远，目标为：上学期一分钟仰卧起坐26个，下学期一分钟仰卧起坐36个；四年级运动项目是跳长绳、跳短绳、踢毽子，目标为：上学期一分钟跳绳82个，下学期一分钟跳绳117个。学校还创编室内操、手指操等，遇到恶劣天气，学生们可在室内运动。
除了规范体育课、丰富课间形式和内容，学校还通过开设体育社团、成立体育校队、完善课后服务体育项目、组织“三大球”联赛等，激发师生的体育兴趣。
“孩子长期参加体育活动，不仅增强了体质，还学会了坚持、挑战自我。”三年级学生徐秋阳的妈妈告诉记者。
如今，市人民路小学教育集团的师生身上有汗，眼里有光，处处有欢笑。从该校近三年学生健康数据来看，肥胖率、近视率远低于全国平均水平，且逐年下降，其中肥胖率从3%降至0.8%，近视率从20%降至8%。
“教师的身心健康状况直接影响教育质量和学生成长，一个情绪稳定的教师，才能培养出健康阳光的学生。尊师惠师，就是要有效改善教师的身心健康状况。”李远宏用实际行动践行着自己的诺言，也让更多孩子告别“小焦虑”，不当“小胖子”，不戴“小眼镜”。