全媒体记者 彭艺唯 通讯员 和琼
心意六合拳，简称“心意拳”，是中国传统武术重要拳术门派之一。集传统健身养生与技击术于一体，心意六合拳深受广大市民朋友的喜爱，成为大家休闲健身的一种方式。
2023年，心意六合拳·意拳被列入第八批市级非物质文化遗产代表性项目名录。近日，记者采访了心意六合拳第八代传承人、意拳第三代传承人冯华山，听他讲述心意六合拳以及意拳的传承故事。
名家创立 心形并重
记者：非遗项目名称叫心意六合拳·意拳，心意六合拳和意拳是什么关系？两者又有什么区别？
冯华山：心意六合拳由武术名家周侗所创，后由其弟子岳飞传承。至明末清初，蒲东诸冯人姬际可在终南山得《岳武穆拳谱》，深研其精华，刻苦修炼，方得成果，成为心意六合拳开山始祖。
一代宗师王芗斋在心意六合拳的基础上进行创编，对一些复杂的拳法套路进行了精减，创造性地推出了意拳。
如今，这两种拳法相生相伴，同气连枝。
记者：心意六合拳以及意拳各自有哪些特点？
冯华山：心意六合拳是传统健身养生术及技击术的完美结合，以六合势为基本桩步，以五行拳为基本训练手段，以劈、钻、崩、炮、横五种拳法为基础，与金、木、水、火、土五行相匹配，与人体肺、肾、肝、心、脾五脏相合，以中医传统理论五行养练为根本，以十大真形为应用模式，修炼时取龙、虎、猴、马、鹰、熊、鹞、燕、鸡、蛇这十种动物的攻防技能，仿其法，效其劲。
意拳，其重要的价值在于练习心神、站桩、力量、摩擦步、推手，体魄合一，心形并重，刚柔双修，强调以意念引导动作。
拜师习武 心存敬畏
记者：您是从什么时候开始练习心意六合拳的？练习拳法过程中有哪些难忘的故事？
冯华山：我的祖籍在河北保定，出生于一个中医（同时也是武术）世家。我的大伯父不仅擅长中医，还擅长心意六合拳。我从6岁时开始跟着大伯父练习心意六合拳。大伯父待人和善，但对我练拳要求严格。每天天一亮，我就开始练拳，早晚各练一个半小时。
就像大家在影视剧中看到的那样，站桩时头上顶着一碗水，稍有晃动，水就会泼在身上。每次练完拳，累得汗流浃背，连鞋子都被汗水浸湿了。
记者：什么时候开始接触意拳？
冯华山：我十几岁的时候，有了一定的功力，大伯父带着我去拜访武术名家王芗斋，希望他能收我为徒，在拳法上给予进一步的指点。当时王芗斋年事已高，在河北省中医药研究院研究中医，便推荐我拜他的亲传弟子李见宇为师。
说到拜师，还有一段有趣的故事。那时我年轻，自视甚高，看到师傅李见宇个子还没我高，心里有点不服气。师傅猜出了我的小心思，让我出拳，看能不能打倒他。我使了一记虎扑，师傅一动不动，拳打到他身上，竟被弹了回来。我这才知道师傅功力深厚，对师傅心存敬畏。
师傅指点了一个月，我回去练习，等到学校放假再去找师傅指点，回来再练。
来到襄阳 传授拳法
记者：心意六合拳和意拳如何传到襄阳的？现在推广情况怎么样？
冯华山：心意六合拳和意拳分布在全国各地。其中，陕西是心意六合拳的发源地。心意六合拳和意拳在襄阳主要分布于襄城区及周边县（市、区）。
大学毕业后，我来到襄阳，在这里扎根，也把心意六合拳和意拳带到了襄阳。
这些年，我一直在免费教授拳法。襄城区白云人家社区建有训练基地。襄阳市老年大学今年春季开设了心意六合拳课程，我和我的3名弟子组成教学团队，负责教学工作，每周一节课，每节课两个小时，惠及众多老年朋友。此外，这些年我们还一直在开展传统武术进校园活动，让广大青少年参与其中，感受中华武术的独特魅力和文化内涵。
记者：心意六合拳和意拳在强身健体方面有哪些功效？
冯华山：功效很多，就拿最基础的站桩来说，练拳站桩能让人形正气顺，气血活畅，气脉柔和绵长，适合各类人群练习。尤其对中老年人群、上班族调节身体机能，提高生活质量大有裨益。除了老年人，不少青少年也在练习心意六合拳和意拳，在忙碌的学习中，通过练拳来调剂学习和生活，提升精气神。