那是一个安静的夜晚，爸爸妈妈因为临时有事，要很晚才能回家。我，这个平日里总把“我已经长大了”挂在嘴边的“小大人”，第一次经历了独自在家过夜的“黑暗时刻”。
我拿着一本书早早地钻进了被窝，可哪怕听到一丁点响声，我的心就像抱着一只受惊的小兔子，“怦怦怦怦”地跳起来。我用力闭上眼睛，可脑海里却像放电影一样，上演着一幕幕惊心动魄的画面。我从张开的手指往外偷看,黑暗中，窗户上模糊的影子仿佛是张牙舞爪的怪物，每一个细微的声响都像是魔鬼的脚步声。
我的想象力此刻变得无比“丰富”：衣柜里会不会藏着一只爱吃小孩的黑影怪？窗帘后面是不是正趴着一只眼睛发着绿光的怪兽？我越想越怕，抓起被子就把自己裹成了一个严严实实的“蚕宝宝”，只露出一个鼻子在喘气。
就在这时，“咣当”一声，传来一阵尖锐的响声！我的心瞬间提到了嗓子眼。我鼓起勇气，小心翼翼地从被子里探出半个脑袋来。原来是调皮的晚风关掉了卧室的房门。虚惊一场！我长长地舒了一口气，可心里依旧怦怦直跳，那只小兔子蹦跳得更厉害了。
突然，妈妈平时教我的“深呼吸法”像一道灵光闪过脑海。我闭上眼睛，深深地、缓缓地吸了一口气，感觉清新的空气像一股暖流，流遍了我的四肢；然后，我再慢慢地、轻轻地把气呼出来，仿佛把所有的恐惧和不安都随着这口气吐了出去。我的心跳渐渐平缓下来，我开始展开想象的翅膀，飞向那一望无际的草原，闻着青草和野花的芬芳，听着鸟儿清脆地歌唱。慢慢地，我的眼皮变得像灌了铅一样沉重，慢慢地，我安心地进入了梦乡……
第二天早上，一缕温暖的阳光从窗帘的缝隙里钻了进来，我揉了揉睡眼，伸了个大大的懒腰，一种前所未有的成就感油然而生，像一股暖流涌遍全身。原来，独自在家过夜，并没有想象中那么可怕。这次心儿怦怦跳的经历，让我明白了：一个人只要战胜了心中的恐惧，就能变得更加勇敢和独立。 （指导老师：张细萍）