横沟桥镇初级中学开展心理健康教育讲座

  本报讯（记者 葛建伟 通讯员 李可）6月5日，咸安区横沟桥镇初级中学开展“百堂讲座进百校”心理健康教育讲座。

  当天上午，来自咸宁职业学院心理健康指导师刘晶应邀为学生们授课。他以《我的情绪我做主》为题，从走近情绪、情绪奥秘、管理情绪三个方面展开讲述，引导学生理解如何做自己情绪的主人。活动中，他用漫画表情、说文解字对“喜、怒、哀、乐”四种情绪，进行生动形象地诠释，说明情绪本身没有对错。接着又用《生气的骆驼》《踢猫效应》等多个故事帮助学生理解负面情绪的危害和连锁反应，学生们听后，深受启发，积极踊跃地分享自己的见解。接着，他还与同学们分享了一些管理情绪的方法，例如通过看电影、打球、下棋、找朋友聊天、打扫卫生、养花等活动来转移自己的注意力。每当情绪低迷的时候给自己一些积极的心理暗示，或者听一些舒缓的音乐。如果感觉自己无法很好地调节情绪可以去寻求专业人士的帮助。整堂课，学生们听得津津有味，主动跟刘晶分享自己近期在生活、学习中遇到的一些问题，刘晶一一帮助学生们解答。

  该校此次心理健康讲座给学生们带来心灵的触动，给他们懵懂的青春期指引了方向，让他们对情绪有了更加全面的了解，初步掌握调节自己情绪的方法。该校负责人表示，希望学生们在今后的学习和生活中，正确地认识自己，做情绪的主人，向阳而生，不惧风浪，学有所成。