8月8日是二十四节气中的立秋。立秋过后，早晚温差增大，人们常会感到疲倦乏力，很容易引发伤风、咳嗽、支气管炎等疾病。我国传统中医理论认为，“秋气通于肺”“肺乃气之海”“气乃人之根”。秋季干燥的气候最容易伤肺，因此，秋季养生，养肺是重点。
运动养肺：秋季适量运动，对于增强体质，提高心肺功能非常有益。市民可选择散步、慢跑、太极拳、郊游等，但运动量要适度，不要过大，以身体微微出汗为度。
饮食养肺：秋季气候干燥，饮食上应多食用一些具有养肺生津、滋阴润燥的蔬果，如白萝卜、胡萝卜、梨、苹果、葡萄、香蕉、柿子、冬瓜、百合等。此外，应忌食油腻厚味，不宜吃烧烤，少食辛味之品，以防加重秋燥症状。
情绪养肺：中医认为，“悲伤肺”。所以秋季更应注意心理保养，让自己保持愉快心情和乐观情绪，以免悲伤情绪损伤肺脏。
药物养肺：秋季药物养生要选用滋阴润燥、敛肺补肾的药物，如麦门冬、枸杞子、北沙参、石斛、百合等。
起居养肺：秋季气候变凉，应根据气温变化及时增减衣服，进入晚秋季节更应如此，以防寒气侵袭肺部和气管，引发呼吸道疾病和其他慢性病。此外，还应早睡早起，顺应“秋冬养阴”原则。
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