“二阳”之后总觉得身体不得劲儿，阳过之后身体经历一场大战，或多或少都会相较之前变得有些虚弱。为充分发挥中医药的独特优势，结合国家卫健委第九版防控方案，咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）梳理了针对新冠病毒感染者常见症状及应对方法。
本期《麻塘中医》，我们采访该院康复技师长黄中原，由他为大家分享几个方法，帮助大家疏通气血，把身体的通路打开，让气血可以顺利回收，帮助身体的恢复。市民朋友可以根据自己的症状，选取相应的方法进行治疗。
记者问：哪些症状可能是“二阳”？
黄中原答：新冠“二阳”和“初阳”临床表现较为类似，主要表现在上呼吸道症状如浑身疼痛、咽痛咽痒、干咳咯痰、发热、头疼、疲劳乏力、鼻塞、流涕、腹泻、怕冷、失眠、焦虑、睡眠障碍等。出现上述症状，可以考虑采用抗原自测盒检测。如果测出新冠核酸或抗原为阳性，建议感染期间尽量减少外出，合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测。
记者问：新冠“二阳”高峰来了，会传染给家人吗？
黄中原答：“二阳”一般是指在感染新型冠状病毒痊愈后又发生再次感染的情况，此时进行核酸或抗原检测为阳性，患者体内可以检测出新型冠状病毒，所以也具有一定的传染性。新型冠状病毒引发的疾病属于乙类传染病，病毒可以通过咳嗽或喷嚏射出的小液滴为载体，在空气中以气溶胶的形式停留，并借助呼吸道飞沫或密切接触的方式进行传播。如果病毒接触体内无抗体的易感人群或者免疫力低下的人群，可能会引发感染。
记者问：“二阳”症状更轻？
黄中原答：疫情低水平波浪式流行，患者绝大部分为轻症。疫情监测数据显示，新冠病毒感染病例数有所上升，5月中旬开始进入低水平波浪式流行态势。近期发热门诊就诊人数的确有所增加，患者症状主要集中在发热、呼吸道症状，包括咽痛、咳嗽、鼻塞流涕、头痛、肌肉酸痛等，个别患者会有呕吐腹泻症状。总的来说，大部分患者“二阳”的症状普遍比“一阳”时更轻。
根据临床观察，大部分患者嗓子疼是轻微的，发热恢复得更快，病程可能持续3至5天。
记者问：“二阳”时，可以正常上班吗？
黄中原答：从理论上讲，新冠病毒感染是乙类传染病，所以还是建议患者居家隔离，转“阴”后再上班。
如果因为工作需要必须去上班，建议佩戴N95口罩，或者外科口罩，每4小时更换1次，并处理好更换下的口罩。与人保持1米距离，常洗手，勤通风，尽量避免传染给别人。
记者问：哪些人容易二阳？
黄中原答：在第一波疫情中未感染的人在第二波疫情中被感染；在第一波疫情中感染过的人的相应免疫力逐渐衰减，出现了二次感染；老年人、患有慢性疾病的人、免疫系统受损的人以及那些生活在不卫生环境中的人；与原病毒株不同的变异株也可能更容易引起“二阳”。
记者问：还没有“二阳”，要如何保护自己？
黄中原答：“二阳”病例中，虽然都有症状，但基本属于轻症。很多人也是发现自己阳了后，出现咳嗽、喉咙痛等症状，但比起去年那波要好很多，甚至还不如得流感时遭罪。话虽如此，但该做的防护还是要做的，戴口罩和做好手部卫生仍然是有效的个人防护措施。外出应尽量避开人流量大的场所，做好个人的防护，戴好口罩，降低传播风险。
当前，在居住环境和工作环境中要保持适当的社交距离，尽量减少与他人的接触，比如错峰就餐，做好日常通风、消毒等，降低他人感染的风险。体弱的老人、小孩可以考虑接种疫苗；高危职业者可以测一下体内的抗体；日常也可以采用中医按摩、艾灸、镇氏流感饮进行预防，提高免疫力。如身边人“二阳”了，尽量做到隔离，减少、避免接触。
记者问：自己“二阳”后，该如何应对呢？
黄中原答：首先要早发现，多休息，不要熬夜；大量喝水，补充维C，多吃水果；盐水洗鼻子、漱口；每天尽量进行适量运动，例如八段锦；调整心态，保持好心情；清淡饮食，提高营养的吸收；在医生指导下选择药物治疗及中医药治疗，选择清热、润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽等药物进行治疗，也可选择艾灸、穴位按摩等中医疗法可缓解咽痛、咳嗽、乏力等症状。
记者问：针对“二阳”的不同症状，中医有何妙招？
黄中原答：市民在日常生活中可以采用中医穴位按摩、艾灸、镇氏流感饮进行预防。穴位按摩可选取按摩棒、筷子或勺子、手部按压也是可以的。
市民出现浑身疼痛时，可按压身痛穴。掐揉的时候要向着骨头的方向掐揉，找到那个最痛最敏感的点掐揉三分钟左右。出现咽痛咽痒时可按压少商、商阳穴，每个穴位一分钟，以能耐受为度，两边交替，每天两到三次。出现干咳咯痰时则需按摩肺俞、丰隆、阴陵泉、天突、脾俞等每 穴按压或按摩一分钟，每天两次到三次。
如果市民出现发热症状，需要穴位按压大椎、外关、曲池，或者使用刮痧板在上述穴位进行刮痧，以皮肤潮红出现鲜红或暗红痧为度。出现头疼症状，建议在率骨、风池、完骨、天柱、曲鬓处等用筷子点按，要有酸胀或者麻木感并使感觉向头颞部眉棱骨处传导为佳。出现疲劳乏力症状时，按摩足三里、三阴交、气海、关元穴，每次每穴一分钟，以酸胀患者能耐受为度，每天两次。
还有市民会出现鼻塞、流涕等症状，这时需要用手指按摩迎香、印堂、四白穴等，每次每穴一分钟，以酸麻胀痛患者能耐受为度，每天两到三次。怕冷可用艾条温和灸神阙、关元、命门三个穴位。失眠、焦虑、睡眠障碍则可按摩太阳、印堂、神门、内关、太溪穴、申脉、照海等，每晚睡前半小时按摩，每个穴位按摩2-3分钟。
记者问：您刚提到了艾灸，“二阳”时或“二阳”后，我们如何借助艾灸来增强自身体质和免疫力呢？
黄中原答：艾灸很大的作用就是“温通”，而关元正好处在身体一个很重要的交通关卡上，它是肝脾肾三经与任脉的交汇之处，是人体元阴、元气、元阳汇聚的部位。所以艾灸这一个穴位，就可以同时温通身体的多条经络。对于阳过之后，气血堵经络不通的情况，关元是很合适的。
在家艾灸的市民，可手拿着艾灸条，对着关元的位置悬灸。成年人通常一次灸30~45分钟。切记不要距离皮肤太近，感觉到温温热热的就是合适的。如果艾灸过程中觉得“烫”，那就更接近于烤肉而不是艾灸了。觉得口渴、烦躁的话，就要停止。
需要提醒的是，症状较轻者可自行在家穴位按摩、刮痧、艾灸调理、饮用镇氏流感饮，症状较重者请及时就医。除了以上方法之外，市民还可以每天打八段锦、五禽戏、太极拳等，运动至身体微出汗为宜。