每个节气都有每个节气的养生指南，清明节前后的养生尤为重要。那么，我们应该如何在清明前后保持健康呢？让我们来看看这个指南，吸收养生经验。
1.注意清明节前后血压问题，特别是高血压患者，这段时间注意情绪调节、饮食调节和日常锻炼，调整生活习惯，保持血压处于稳定状态。
2.春天养肝是很多人都知道的，因为春天的气候与人体肝脏的健康密切相关，是调节肝脏的好季节。调养肝讲究养肝清肝的结合，即所谓排毒护肝，所以在饮食、生活习惯、情绪方面，都要努力调整好。
3.保持干燥，在清明节前后的这段时间里，每天中午至少打开门窗一个小时，让阳光照进来，保持室内干燥。床上用品经常晒太阳，选择透气性好、保暖舒适的衣服。
4.饮食和健康尤为重要。说到健康，我们最关心的是吃什么。清明节前后饮食应注意养血、放松肌腱，补充水分和渗湿，保持低盐、钾、清淡的饮食。例如，荠菜、菠菜、山药和鸽子都是不错的选择。
5.积极调整情绪。在清明节前后的这段时间里，尽快扔掉一些不愉快的事情，没有什么比你的健康更重要，不要让你的情绪成为威胁你健康的“杀手”。
6.“春捂秋冻”大家都不陌生，春季要注意脚的保暖，上衣可以穿得薄一些，但脚一定要保暖，另外，每晚泡脚15分钟，有助于排寒，散发体内邪气。
（叶子/整理）