春节期间，大家走亲访友，外出活动和应酬都较多。加上近期天气变化无常，时暖时冷，导致不少风湿病患者病情复发。2月7日记者从咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）获悉，春节过后，该院风湿病患者明显增多，而且病情也多有加重。该院风湿病科病区主任、国家级非物质文化遗产《镇氏 风湿病马钱子疗法》传承人文晓芳介绍，春季是风湿病的高发季节，大多数风湿病患者会出现关节疼痛、肿胀、腰膝酸软、怕风、怕冷、晨僵、乏力、易感冒等症状，这都是风湿病早期特征。
■风湿病的症状及特征
“风湿病是指以肌肉、筋骨、关节疼痛为主的一类疾病，属于中医痹证范畴，包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风、干燥综合征、骨关节炎及坐骨神经痛等一些常见疾病。”文晓芳介绍，这些疾病的共同特点均以关节疼痛、肿胀、僵直拘挛、活动受限为主要症状，其病因病机均以风寒湿热之邪外袭，气血痰瘀内阻，导致经脉闭阻不通，气血郁滞，痰瘀胶结，深入经脉关节为主，且久痛多虚，久痛多瘀，久痛入络，久必及肾，正虚邪盛，以致病情反复缠绵，施治棘手。
春节作为我国最重要的传统节日，家庭团聚，走亲访友，朋友聚会，难免大鱼大肉、熬夜娱乐、忙碌劳累，许多风湿患者因为春节期间没有坚持治疗和调理，饮食失节，劳累过度，生物钟紊乱，免疫功能下降，导致病情复发、加重。
春节后进入春季，而春季是一年中天气变化幅度最大的时期，气候忽寒忽热、忽燥忽湿、忽雨忽雪，风湿病患者因风湿寒气活跃，而机体本身正气不充足、调节能力差而导致病情复发或加重。
■风湿病患者该如何调理
那么，春节后风湿病患者该如何调理呢？在文晓芳看来，作息规律、避免劳累、合理饮食、防寒防潮、适当运动都是不可缺少的。
“风湿病患者应保持良好的作息规律，坚持早起，适当活动。”文晓芳强调，风湿病患者一般不能劳累、熬夜、受凉、下冷水，其中避免劳累尤其重要。风湿病患者中，很多患者是家庭主妇，春节期间做饭炒菜、拖地、洗碗、站立太久、弯腰太久，往往使关节肿痛、颈椎疼痛、腰痛腿麻等症状加重。此外，春节期间走亲访友，熬夜娱乐，久坐打牌打麻将，也会导致颈痛腰痛、下肢疼痛麻木、站立行走困难等症状，这种情况一定要多卧床休息，如无减轻，一定要尽快就医。
■风湿病患者的饮食禁忌
“中医认为类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风等患者是有饮食禁忌的，特别是痛风患者饮食禁忌更严格。但什么东西能吃或不能吃也不是绝对的，要因人而异。”文晓芳表示，饮食禁忌需要患者自己在生活中多留意和摸索，如果在未停药、未受凉、未劳累、未感冒、女性患者未来月经的情况下，关节肿胀疼痛一两天内突然加重，那极有可能是因为某种食物引起症状加重的，以后就需要特别注意控制这种食物的摄入。
此外，风湿病患者饮食一定要节制，注意营养摄入，合理搭配，多吃高蛋白、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物。瓜果、疏菜、鱼、肉、鸡要均衡搭配，不可偏食，不可暴饮暴食。
“春节期间，餐桌上的鸡、鸭、鱼、肉丰盛，风湿病患者摄入过多，会导致病情复发或加重。我们常说的‘发物’也会加重类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风等患者的病情，加大治疗难度。”文晓芳介绍，引起风湿病加重的“发物”主要包括酒类、羊肉、狗肉、鹿肉、洋葱、生蒜等温热性食物以及榴莲、龙眼、荔枝、樱桃、桃子、大枣、橘子等温热性水果，还包括海鱼、虾蟹等一些异种高分子蛋白食物和用煎炸、烧烤等烹饪方法及使用辣椒、胡椒、咖喱等调味品。所以风湿病患者在病愈后尽量少吃或不吃发物，以免诱发旧病。
■风湿病患者需防潮防寒
“春节后昼夜温差大，多风多雨，气候寒冷、潮湿，风湿病患者要注意防寒防潮，加强保暖，注意除湿。”文晓芳建议，风湿病患者在做家务如洗衣服、洗菜、洗碗时，最好用热水或者戴橡胶手套，保护好自己的关节；尽可能减少外出，居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间；潮湿环境下作业，坐卧应注意身体防护，避免病情反复。
“还有一点也非常重要，得了风湿病如果整天躺在床上不动的话，关节更容易硬化变形。对于类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等风湿病患者，日常锻炼和服药同等重要。不过运动也要因人而异，比如骨关节炎患者平常要尽量避免做爬楼、爬山、下蹲等加重膝关节负荷的活动，步行过多也会进一步加重病情。”文晓芳建议，对于下肢关节有肿胀、疼痛的患者，每次步行时间以不产生疼痛或不加重疼痛为宜，一般不要超过半小时或者五千步。如果急性期下肢关节肿痛明显，则应尽量减少行走站立，患者可在床上运动四肢，防止肌肉萎缩、粘连、骨质疏松，行走时需拄双拐支撑身体，减轻下肢承受的重力，待下肢肿痛消失后再去掉拐杖，同时，还得服用药物治疗下肢病变。
“总之，春季风湿病易反复发作，风湿病患者如果出现关节肿痛、活动受限等症状，并伴有发烧、乏力，关节肿痛以晨起明显，活动后久不缓解，这说明疾病正处于活动期，要及时就诊。”文晓芳最后强调。