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2026年国庆长假即将到来，不少人已规划好行程，甚至提前踏上旅途。这个假期天气如何？哪里适宜出行，哪里需要备好雨具？
中国天气网特别推出2026国庆假期天气地图，出发前先看一眼，别让天气打乱你的完美计划。
【发布】
北方大部以晴为主宜出行
南方多地先雨后晴需避雨
中央气象台预计，今年国庆假日期间（10月1日至7日），全国大部地区气象条件较好，适宜出行。其中，北方大部地区以晴到多云天气为主；南方地区1日至4日多阴雨天气，以小到中雨为主，西南地区局部有大到暴雨。3日至4日，中东部地区有一次冷空气过程但势力不强，全国大部地区气温较适宜。
从中国天气网推出的全国国庆假期天气地图来看，最适宜出行的区域集中在西北大部、华北和黄淮等地，这些地方天气以晴到多云为主，秋高气爽，适宜户外活动，但北方地区昼夜温差较大，尤其是青藏高原、新疆山区、河北北部山区、内蒙古东部和黑龙江部分地区早晚寒凉，需备好外套。此外，1日，东北地区有分散性小雨，2日至3日，内蒙古中部、东北地区南部有小到中雨，局地大雨，有出行计划的朋友注意携带雨具。
南方大部地区国庆假期则是“前雨后晴”，预计1日至4日，西南地区、江汉、江南、华南大部地区有小到中雨，其中，贵州、湖南及浙江等地的部分地区有大雨、局部暴雨，游客朋友注意规划出行，强降雨时段可以优先安排室内景点，避免户外活动；5日，降雨明显减弱，仅青藏高原东南部、华南及云南等地有分散性弱降水；6日至7日，南方大部地区转为晴好天气，届时大家可以在户外畅快享受假期。
国庆游十大热门城市出炉
收好这份装备清单
根据各网络平台发布的2026年中秋国庆双节出行预测报告，北京、上海、成都、广州、昆明、杭州、重庆、西安、乌鲁木齐、三亚位列十大热门出游城市。
从热门出游城市的天气来看，这个国庆假期，乌鲁木齐以晴或多云为主，利于出行，但昼夜温差较大，需备好保暖衣物，早晚注意添衣；昆明假期中前期多降雨，中后期气温可能有所波动，注意防雨和保暖。
北京和西安凭借深厚的历史文化底蕴持续领跑热门目的地。假日期间，北京以晴为主，适宜出游，但受冷空气影响，10月1日最低气温将跌破10℃，计划前往天安门广场看升旗的游客记得带上厚外套。
上海、杭州拥有众多知名景点，交通便利，一直是假期出游的热门区域。预计1日至4日，上海、杭州有降雨来扰，最高气温也多在20℃出头，出游记得带上外套和雨具。
成都和重庆同属巴蜀文化圈，坐拥大熊猫繁育研究基地、洪崖洞等优质资源。两地假期以阴天间多云为主，早晚多分散性降雨，户外活动可多安排在白天，随身带伞更稳妥。
再往南走，广州和三亚也是出游的热门地。广州假期中前期多雷阵雨，注意带伞出行；三亚国庆期间天气总体较好，无台风和大范围强降水，适合海滨活动，注意带上高倍防晒霜，防暑防晒。
【链接】
文化和旅游部发布国庆假期出游提示
2026年国庆假期即将来临，文化和旅游部提醒广大游客：
一、做足行前准备。关注途经地和目的地的天气、交通情况，提前了解旅游景区开放安排和门票预约要求，合理规划出行线路和时间。不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。
二、加强安全防护。自驾游提前检查车辆状况，遵守道路交通规则，杜绝疲劳驾驶、酒后驾驶。驾乘机动车全程系好安全带，乘坐游船按规定穿着救生衣。关注消防安全，户外活动注意防火避灾。游览景区、公共文化场馆、文物保护单位等场所时，严格遵守消防及各类安全管理规定。
三、谨慎参与高风险项目。参加高空、高速、水上、潜水、探险等高风险项目前，仔细阅读项目相关提示，根据个人身体情况量力而行。参加活动时，严格遵守安全操作规范，听从工作人员指引，不做可能危及自身及他人安全的举动。
四、文明低碳出游。自觉遵守法律法规和社会公德，自觉排队等候，文明礼让出行，维护公共场所良好秩序。爱护文物古迹、自然环境和公共设施，不在游览区域随意丢弃垃圾。倡导绿色低碳、勤俭节约的出游方式，践行“光盘行动”，杜绝餐饮浪费。
据央视报道
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中疾控发布假期出行健康提示
9月23日，中国疾控中心发布2026年中秋国庆健康防护提示。
两节相连，人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。中国疾控中心提示：假期出行时应注意诺如病毒胃肠炎等食源性疾病，新型冠状病毒感染、流感等呼吸道传染病，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病，猴痘等直接接触传播传染病，发热伴血小板减少综合征、人感染禽流感等动物源性传染病防护。
出行前请查询目的地疫情信息，做好必要的疫苗接种和防蚊等出行准备；假期保持良好作息习惯，不要熬夜、暴饮暴食、过度劳累。
据央视报道