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又是一年中秋至，我国秋色正由北向南铺展，赏秋景、吃月饼、话团圆，节日仪式感满满。今年中秋假期天气如何？一家人是出门感受秋光，还是在家热闹相聚？您是否已安排好团圆聚会，共赏中秋明月？
中国天气网为您贴心送上2026年全国中秋假期天气地图、全国中秋假期聚会天气指南，无论风雨阳光，温情守护你的中秋美好时光。
西北西南等地宜出行
中东部多地雨水来扰
从中国天气网推出的2026年全国中秋假期天气地图来看，今年中秋假期期间（9月25日至27日），西北、西南多地天气晴朗，天气利于出行，但中东部多地、华西一带有雨水来扰，江苏、安徽、河南等地部分地区雨势较强。同时，江南、华南多地持续闷热，还将出现零散高温。
今年中秋假期三天，东北大部、华北、黄淮到江南北部、西北地区东部、青藏高原中南部等地大部时段天气平静，偶有小雨或阵雨天气打扰，有外出聚会计划的小伙伴，请随身备好雨具。
中秋假期期间，新疆大部、内蒙古西部、甘肃大部、青海北部及贵州大部、云南、西藏南部等地天气以晴或多云为主，利于出行。但西北地区普遍昼夜温差较大，早晚时段出行需注意添衣，谨防着凉。
同时，我国降水范围广泛，华西地区秋雨正盛，尤其是四川、重庆、陕西等地阴雨频繁。上述地区前期降雨频繁，需警惕降雨叠加可能引发的次生灾害，有出游计划的朋友注意关注临近预警预报信息，避免前往山区、沟谷等地质灾害易发生地带游玩。
受高空槽东移影响，中东部多地也将有雨水来扰，京津冀、河南中部、内蒙古中东部、吉林中部、辽宁东部等地假期里有雨水“串场”，其中吉林南部、辽宁、河南、陕西的部分地区还可能会遭遇中到大雨，公众外出需带好雨具，谨防道路湿滑。
在副热带高压持续掌控下，南方多地中秋假期期间闷热不减，江南、华南大部地区最高气温将在30℃以上，江西、湖南、广东、广西等地局地或出现35℃以上的高温天气。建议公众尽量避开午后气温较高时段出行，及时补水降温，谨防中暑。
热门出游地晴雨表出炉
乌鲁木齐等地天公作美
今年中秋假期人们的出游热情高涨，本地游和周边游是主要选择。据旅游平台综合统计，上海、北京、广州、成都、深圳、昆明、杭州、重庆、西安、乌鲁木齐等地为今年中秋假期十大热门出游地。
从中秋假期热门出游地城市晴雨表来看，北京、西安、上海、杭州、重庆、成都等地会有雨水叨扰，其中西安、上海、杭州雨水将天天见，西安27日还可能出现中雨，前往这些城市的公众需备好雨具，驾车减速慢行，谨防道路湿滑和能见度下降带来的不利影响。受阴雨影响，上述部分城市湿凉感明显，像北京最高气温在25℃左右，最低气温将降至13℃，早晚时段外出不妨穿一件冲锋衣，防雨又保暖。
我国西北、西南多地天气晴朗，总体比较利于出行聚会。但中东部多地、华西一带有雨水“叨扰”，江苏、安徽、河南等地部分地区雨势较强，出行可能受影响。此外，江南、华南多地假期三天持续闷热，还将出现零散高温，防暑补水很关键。
乌鲁木齐、昆明、广州、深圳等地天气将以晴或多云为主，适宜出行。但乌鲁木齐昼夜温差较大，最高气温将在21至22℃，最低气温仅10℃出头，凉意十足，建议早晚时段出行加一件冲锋衣等外套保暖。而广州、深圳等地仍在过夏天，中秋假期期间闷热不退场，最高气温都在30℃以上，出行装扮仍需短袖等清凉的夏装，同时紫外线较强，外出需做好防晒措施。
中秋将至，无论是外出赏景，还是阖家团圆，相信不少小伙伴已经有了出行计划。中国天气网提醒，中秋假期期间降雨范围较广，建议出行前关注临近预报预警信息，合理规划行程，雨天出行注意防雨防滑和交通安全。
月圆人聚情意暖
安康相伴度中秋
中秋佳节，阖家团圆。无论是和家人外出赏秋，还是居家欢聚小酌，在享受团圆喜乐的同时，更要留意饮食起居与换季天气变化，守护全家人的健康，以下三点需重点留意。
饮食有节，月饼浅尝：
月饼高油高糖、热量不低，普通成年人每天最好不超过一个，迷你月饼最多两个，最好切块分享，图个好意头。尤其老人、脾胃弱及血糖血脂偏高的朋友，尽量避开蛋黄、五仁、鲜肉等重油馅料，别因嘴馋给身体添负担。
中秋家宴大鱼大肉轮番上桌，畅快之余易积食腹胀、脾胃燥热，叠加秋燥更会加重身体负担。大餐后适量食用柚子、猕猴桃等水润解腻的时令果蔬，或饮清淡茶饮，有助消食解腻，为脾胃减负。
温差有备，薄衫随身：
北方中秋昼夜温差进一步加大，不论外出还是居家，常备一件外套十分必要。
南方白天暑湿未褪，夜间气温逐渐走低，气温起伏之下，稍不留神就容易受凉，引发头痛、乏力等不适，早晚出门也不妨多带一件薄外套，随时增减。千万别让换季的气温波动，扰了中秋团圆的好兴致。
秋燥有方，润喉补水：
秋季雨水渐少，空气湿度明显下降，秋燥加重，易耗伤人体津液，引发咽干发痒。此时不妨多喝温水，室内可适当加湿，饮食上多吃梨、银耳、百合等润肺生津之物。
总而言之，佳节相聚之时，还需兼顾秋日天气变化与饮食养生，以松弛健康的状态奔赴团圆，让中秋每一场相聚都温暖舒心、安然惬意。中国天气网祝大家，中秋愉快，月圆人团圆。
据中国天气网报道