 | 吕明璞（右一）与队友夺得接力金牌。 |
 | 吕明璞在赛场边放松。 |
 | 92岁老人吕明璞。 图据央视 |
发令、助跑、起跳、落地——2.05米！
9月3日，世界大师田径锦标赛在韩国大邱落下帷幕。
来自山东济南的92岁老人吕明璞，在M90组别（90岁及以上年龄组）跳远项目中获得世界冠军。他共报名参加六个田径项目，最终斩获两金一银一铜。
网友笑称：92岁正是拼的年纪。
世界大师田径锦标赛每两年一届，是世界田联认可、全球最高级别的大师级田径赛事，又被称为“中老年版奥运会”。
中国代表团年龄最大的队员
世界大师田径锦标赛每两年一届，是世界田联认可、全球最高级别的大师级田径赛事，又被称为“中老年版奥运会”。赛事面向全球年满35周岁的田径爱好者，按每5岁划分一个年龄组别。
8月22日至9月3日，本届世界大师田径锦标赛在韩国大邱举行，吸引了来自106个国家的7000多名选手参赛。中国队共有105人参赛，吕明璞是年龄最大的。
吕明璞并非“只报一项、志在参与”——这位92岁的老人一口气报了6个项目：100米、200米、4×100米接力、跳远、三级跳远、400米跑。
8月28日上午，他跳出2米05，获得M90组别跳远世界冠军。比赛当天赶上下雨，吕明璞感觉没发挥出最好水平，“在家训练的时候能跳2米22”。
4×100米接力中，接力的队友凑不齐同年龄组的人，85岁组缺一个，他“降组”参赛，结果拿了金牌。
除了两枚金牌，吕明璞还在男子100米比赛中跑出20秒89，获得第四名；在200米项目中以48秒81斩获铜牌。
最终，吕明璞夺得跳远金牌，4×100米接力金牌，三级跳远银牌，200米铜牌，100米第四名，400米第六名。金、银、铜牌，这位九旬老人一样没落下。他说，完赛六个项目，“六六大顺”，对自己很满意。
每天坚持锻炼，不用保健品
在儿子吕怡眼里，吕明璞是一个“非常遵守作息”的人。每天早晨7点起床，简单吃早餐：喝杯牛奶，吃个鸡蛋，吃片面包。电视几乎一直开着，永远停在体育频道。
“我们家没有别的台，全是体育频道。我又装了个电视，我说我看我的，你看你的，结果还是体育频道。”说起父亲的爱好，吕怡哭笑不得。
吃完早饭，吕明璞出门。他住得离山东大学千佛山校区很近，坐两站公交，再走二三百米，就能到田径场训练。每周五六天练田径，一两天打羽毛球，训练时间两到三个小时。11点左右回家，正好赶上儿子做好的午饭。
“中午休息是雷打不动的。”吕怡说，父亲12点半左右必须午睡，一睡两三个小时，下午3点多才起。起来以后继续看电视，或者刷手机。“手机比我玩得还‘溜’，也刷短视频，有时候能刷到自己比赛的视频。”
“他看视频，给我看画面，不听声音。”吕怡说，父亲“耳朵不大好，我每次要嗷嗷地喊”。
晚饭后还是看电视，一直到9点多睡觉。第二天又是7点起床。
吕明璞不用任何保健品，“从来没吃过”。饮食粗茶淡饭，儿子来了之后，才每天加一个“硬菜”——牛肉、排骨之类，保证蛋白质摄入。鸡蛋和牛奶每天固定有。
“他以前天天吃烂面条子，放上一把白菜，吃得津津有味。我看得都头晕。”吕怡说。
直到90岁，吕明璞才在儿子的强烈反对下，放下了骑了多年的自行车。“我最后都跟他翻脸了，我说绝对不能再骑了。你这年龄碰一下你就完了。”吕怡说，“后来他90了，不骑了，坐公交或者走着去。”
100岁参加运动会是目标
吕明璞的运动故事，要从1994年退休说起。
退休前，他是济南一家化工勘探院的工会主席，性格开朗，喜欢组织活动。退休后，孩子都大了，时间也多了，他重新拾起了年轻时的爱好，开始系统性参与体育运动。
“他年轻的时候就喜欢运动，十几岁就喜欢跑。那时候农村出来的孩子，能吃苦。”吕怡说。
71岁那年，吕明璞第一次参加全国比赛，100米跑了第三名。“这一下把他的自信心提上来了。”吕怡说，“他本身就喜欢这个，从那开始就更规律化了，每天都去，和队友互相交流。有的队友做过运动员，有的做过教练，慢慢就走向半正规系统化，专项练田径。”
这一练，就是二十多年。
中途不是没有反对的声音。80岁左右时，家人也劝过：“都80了，算了吧，别去了。”
但看老爷子状态实在太好，他们不忍心，交流之后，吕明璞拍着胸脯说：“我没问题。”
“咱当时只想着让他强健身体，增加活动机会，别老闷在家里。没想到他会参加世界大师赛。”吕怡说，“运动改变生活，真是这样。”
电话采访进行到一半，吕怡把手机递给了父亲。92岁的吕明璞声音从听筒里传来，有些沙哑，但底气很足。
谈及年龄，吕明璞几乎没有犹豫：“年龄大，但不老。老想着自己老了，就不动弹了，那不行。我跑友他们都年轻，我也年轻。我从来没觉得自己老。”
在他看来，“运动有科学规律，你必须循序渐进。年轻人首先要运动，但你不能太急，要循序渐进，坚持不懈，这样对身体才有好处。”
问到他准备运动到多少岁，吕明璞哈哈大笑。
“我身体允许，我得继续跑下去。100岁参加运动会是目标。”他顿了顿，又补了一句，“大胆一点，180不行吗?”
综合央视、《济南时报》报道