我还是喜欢呆在山里，夏天不用吹空调，夜晚还得盖被子睡觉。山间的空气，清新如洗，吸一口，心旷神怡。当太阳一天比一天升高，当蝉声一阵比一阵响亮，天地间便被一团火红的颜色点燃了。不是那种矜持的红，不是那种羞涩的红，而是铺天盖地的、不管不顾的红。
入伏前三天天气不错。吃完早饭，我和老伴放空心情，各自搬把藤椅坐到楼顶平台，舒舒服服地晒上半小时。背对太阳，慢慢蒸，暖热温烫，汗从额头滚落，从后背滚落，我感受那挪移带来的亲肤之痒。时间在光里走得慢了。能清晰地感觉到热度在衣褶间游走，仿佛听得见骨头像冬日土地吸收阳光时，发出细微的、满足的叹息。
伏者，乃天地阳气极盛之候也。初伏启瑞，中伏蕴祥，末伏凝福，三伏相连，似火之烈，若焰之煌。此时也，万物沐阳而盛，人亦当顺天时而养阳。
因为三伏天从不吝啬，它把所有的热量、所有的光亮、所有的生命力都毫无保留地给我们，哪怕知道这一切终将逝去，它也依然选择尽情燃烧。
晒背之举，恰合此道，以自然之阳，补人体之阳，祛阴邪之寒，扶正气之旺，实乃养生之妙。晒背的时光里，我们放了爱听的音频，与天地和大自然链接。
须臾，只觉汗水从发根汩汩地往外冒，前部起于百会，分左中右从面部流下，沿神庭、太阳、耳门、听宫、印堂、攒竹、晴明、四白、迎香、人中诸穴位顺着脖子来到天突和璇玑，直奔膻中穴，再途经上脘、中脘、下脘，在神阙、气海、关元一带逡巡。
不一会儿汗就淌出来了。脸上的汗一滴一滴地往下滴，背上的汗像细小的水流缓缓地往下淌，非常的舒爽，不仅感觉不到热，当微风吹来时反而感觉到格外的凉爽。这感觉如果不亲身体验，是断不敢相信的。
我能非常直观地感受到它经过每根毛孔时与汗毛碰撞的力度，甚至能够听到摩擦发出的声音。汗水流经胸腹肌肉群时，虽多了几分坎坷崎岖的感觉，但那些隆起的肌肉和残存的脂肪都因受到冲洗而变得滋润，就连平时害羞的肚脐眼，此刻也裂开嘴笑得格外灿烂。
晒背，也称“天灸”，有人把这种养生方式称为“免费的大自然补药”。只需要一片平地、一块垫子、一把椅子，几乎零成本，于是跟风晒背的人越来越多。
思绪顺着那种温热往下走——脊背像被人轻轻焐着一块暖烘烘的石头，热度一点点渗进皮肤里，连骨头缝都跟着松软下来。这晒背，不同于夏天去农田插秧割谷干农活的晒背。那时口干舌燥冒青烟，是后背火辣辣疼，几天后还会蜕下一层皮。而现在此时的我，整个人就像一棵安静的植物，只是懒洋洋地背着光坐着，把自己交给这一刻晒得刚刚好的暖意。
老话常说，三伏养一年，晒背胜百补。三伏天是一年里阳气最旺盛的时节，也是顺应季节养护身体的黄金时期。
作者：张颂华 （68岁） 洪山区梨园街道华电社区