女子突击健身10分钟致横纹肌溶解

    医生查房时为患者检查恢复情况。

    34岁的杜女士因心血来潮重启健身，不料10分钟不当操练竟诱发横纹肌溶解综合征，险些危及生命。经过5天对症治疗，日前杜女士肩臂疼痛基本缓解，相关异常指标恢复正常。

    长期缺乏锻炼的杜女士决定恢复运动。她在未做任何热身准备的情况下，直接登上划船机开始高强度推拉，持续约10分钟运动后，就感到肩臂肌肉酸痛，起初以为是正常乳酸堆积，未予重视。随后3天里，她发现小便颜色明显变深，疼痛不仅没有缓解，反而持续加重。她先到附近诊所做了康复理疗，还外用了消炎止痛药物，但症状没有改善。日前，杜女士来到武汉脑科医院·长江航运总医院康复医学科门诊就诊。

    该院康复医学科主治医师莫丹接诊后，详细询问病史并结合检查结果，确诊杜女士为横纹肌溶解综合征。莫丹解释，长期缺乏锻炼者肌肉耐受能力和代谢水平大幅下降，突然进行高强度爆发式运动，肩背、上臂肌肉会瞬间承受巨大牵拉力量，导致肌细胞破裂，大量肌红蛋白释放入血，从而诱发横纹肌溶解。

    入院后，医疗团队立即为杜女士制定对症治疗方案。经治疗，杜女士肩臂疼痛基本缓解，肌力恢复，肩关节活动正常，无全身乏力及尿色异常，相关指标基本恢复正常。

    莫丹表示，横纹肌溶解最常见的诱因正是长期不运动后突然进行高强度“暴力虐肌”，如久不运动突然跑半马、硬撑健身操至腿抖等。其典型警示信号为肌肉酸痛+肌无力+茶色尿，疼痛剧烈且持续不缓解，伴随肢体乏力，严重者出现恶心、呕吐、尿少，小便呈浓茶色或酱油色。

    莫丹提醒，预防横纹肌溶解，科学运动是关键。久不运动者应循序渐进，切勿盲目跟风高强度项目；运动前后充分拉伸，运动过程中多次少量补水。一旦运动后出现肌肉剧痛、无力且超过两天不缓解，或小便颜色异常，应立即就医。

    文图/通讯员周珊