我吸烟的经历较早，还是48年前在下放农村插队时就开始了。开始吸烟时很不习惯，辣辣的，很呛人，慢慢地就学会了，后来发展到每天一两包纸烟还嫌不够。
从1976年上山下乡插队，因好奇点燃第一支烟，到后来在公社驻村的人情往来中渐渐“被动接受、习以为常、发展成严重依赖的‘烟枪’”，这是一场无关生理需要、纯属心理依赖的正与邪的自我角逐。烟瘾之深，不在肺腑，而在心性。
孤独时借烟消愁，欢聚时吸烟助兴，社交时递烟礼敬，疲惫时吞吐解困。不抽烟百无聊赖，离开烟六神无主。理由千万条，借口一大摞，目的只有一个，就是粉饰不良嗜好，开脱烟癖危害。
长期抽烟的人，喉咙常年黏腻有痰，不停清嗓子，呼吸沉重，胸口总像压着重物，闷闷沉沉。
抽烟48年，我的生活一直带着“烟味”。身上的烟味、衣服上的烟味、头发上的烟味、家里空气中的烟味。走到哪里，一身味道，自己习惯了不觉得，别人一闻就远离。烟最终留给我们的是发黄的牙和夹烟卷的手指、熏黑的肺、咳嗽和痰喘，还有难以谢绝的烟瘾本身。
觉醒戒烟后，真正感受到生活的甜美、人生的真意。戒烟的头两个星期是生理戒断反应最猛的时候，这期间你会觉得心里像猫抓一样想抽烟，还可能心烦意乱、睡不好觉，这都是尼古丁在作怪，身体正在努力适应没有烟草的日子，熬过这半个月，生理上的难受就会慢慢消失。
戒烟之后，呼吸道慢慢清理积攒多年的焦油垃圾，喉咙异物感消失，呼吸变得轻盈顺畅，晨起干呕、咳嗽减轻，胸口的憋闷感一点点散去，每一次呼吸都清爽自在。
戒烟后，生活彻底焕然一新。没有烟雾缭绕、没有烟灰遍地、没有刺鼻味道。家里空气清新、环境清爽，家人再也不用吸二手烟。口腔不臭、呼吸清爽、身上干净、衣服干净。不用再尴尬、不用再自卑、不用再刻意避开人群。
如今，我对吸烟的人吐出的烟气非常反感，并下意识地躲避。我从吸烟到戒烟，自己都不知道之前究竟戒了多少次，但这次应该算是终于戒掉了。
朋友，嘴上烟雾袅袅，不如心中晴空万里。别让烟草的迷雾，模糊了你我他的生活。
作者：张颂华（68岁） 洪山区梨园街道华电社区