安全体验滑雪乐趣 专家提醒做好防护

    武汉晚报讯（记者江梦晴）近日，武汉一些积雪的公园、江滩等处的斜坡雪地成了数万市民的滑雪乐园。纸板、米袋子、大澡盆、滑板……许多人自带花式滑具去滑雪。湖北省中医院骨伤科副主任医师张志文提醒大家，开心之余做好防护，安全健康地体验冰雪运动的乐趣。

    张志文医生给出三点建议：尽量穿戴护具，保护踝关节、腕关节、肘关节、髋关节等易磕碰受伤的部位。选择合适的坡度，尽量不要在坡度过陡的地方滑雪，太陡速度没控制住，容易摔倒、翻倒。江滩那边坡度比较平坦，滑雪时注意避开浮雕。既往有骨质疏松病史的市民，尽量不要在没有防护的情况下滑雪。

    如果滑雪时不慎摔倒，张志文建议，休息一会儿后，适当活动一下自己的关节，如果能正常活动、适当负重，不需要就医，回家先冰敷，局部外用消炎止痛的药物，3—5天没有什么症状，自我休养就可以了。如果局部肿胀厉害，活动受限，不能负重、持重，这种情况下要到专业医院进行检查。