提到高血脂，很多人就会下意识认为这是老年人才会患的疾病，其实不然。越来越多的研究表明，年轻人患高血脂的比例呈上升趋势。因为高血脂症早期无明显症状，所以很多年轻人往往是在单位体检中才发现血脂异常。
那么，发现高血脂应该怎么办呢？建议：
（1）注意饮食：每日烹调油应少于30克，每天摄入的胆固醇不超过300毫克，少吃白米、白面等精制谷物，增加全谷物。
（2）控制体重：超重或肥胖者要注意改善饮食结构，将BMI控制在18.5—23.9的正常范围内。
（3）增加运动量：适当增加体育活动，每周至少5天、每次30分钟的中等强度有氧运动配合一到两次力量训练。
（4）戒烟、限酒：改掉不良习惯，它们造成的健康问题可不止高血脂。
（5）适时使用降脂药：若血脂升高程度较重，且经过三个月饮食控制配合运动调理没有明显效果，就只能求助于降脂药了。此外，血脂降下来后不要盲目减量或停药，一般来说大部分患者仍需按原来的剂量持续服药，是否减少药量要咨询医生。
武汉市中心医院体检中心 张喆