更主流的学术观点是，大多数出生后慢慢长出来的这些痣，基本上终生都是良性的，恶变风险很小，基本不用预防性地切除痣。
这些常见的痣，都有自己的变化过程，比如个数在儿童期和青春期会开始增加，20多岁的时候达到峰值，之后随年龄的增长还可以慢慢消退。甚至在儿童和青少年群体中，痣都可以有一些自然地变大或者变得凸起。
另外，还有一个知识点是——即便是黑色素瘤，其实大概有2/3的都是从正常皮肤长出来的，只有1/3的黑色素瘤来自于此前就有的痣。所以，大家不要见痣色变，很多时候只需要观察即可。
那么自己如何观察呢？
一个比较简便的办法，就是使用国内外主流的ABCDE法则来做初步判断。
这个ABCDE，是5个英文单词的首字母组合，分别是：
A为外观上面的不对称，痣不是圆形或椭圆形，从中间画一条线的话，两边的外观各不一样；
B为边界出现了变化，变得不规则、不清楚或者像扇形；
C为颜色的多重变化，不再是单纯的一个颜色，不同区域有不用的颜色，红的、白色、黑色、褐的、蓝的，都可以出现；
D为直径变大，一般出生后的痣直径在5毫米以下，如果直径大于了6毫米，那就要稍微留意下；
E为痣出现了进展，这指的是痣和身上别的痣看起来不一样，比如大小、形状和颜色等层面出现了变化。
如果发现身上的痣（不管是脚上还是其他部位）有ABCDE法则中的某些变化，或者自己难以判断，为了稳妥起见，可以看医生，再做进一步的评估，比如医生询问长痣的情况、看痣的外观、做个别的检查。如果痣一直没有变化，很稳定，那么就可以继续观察。
最后，也要强调几个使用ABCDE法则需要注意的细节，不要以为符合法则就代表恶变，比如说：
如果是出生就有或生后几周就有的痣，我们认定为先天性色素痣，评估的话就不宜参考这个法则（不太有参考价值），更重要的是由医生来评估了；
怀孕期间正常的痣也很容易出现变化，比如长大、变黑，这是孕期的常见情况，几乎都不是恶变的迹象，不用太担心；
ABCDE法则只是一个初步筛查的手段，不能用来确诊，不代表满足其中的字母就诊断是黑色素瘤了，即便满足所有的字母，也都有很多不是黑色素瘤，甚至都不是痣，而是其他误诊为痣的皮肤良性病变。
综合科普中国报道