手机早已成为生活的一部分，却也催生了诸多家庭矛盾。不少家长深陷两难：管控易引发矛盾，放任又满心担忧。在管与不管之间，他们满心焦虑，不断探寻与孩子相处、引导孩子理性使用手机的方式。本期4位家长诉说了各自和孩子围绕手机产生的矛盾。
┬本报记者 马宇琪
张女士（45岁 奎文区）
和孩子的手机“战争”已持续数年
现在我和孩子吵架几乎是家常便饭，从他上初中吵到上高中，这场“战争”持续了好几年，都是手机挑起的。孩子刚上初中时，为了方便联系，给他买了部智能手机，最初只允许周末短暂使用，可慢慢就失控了。如今他读高二，学业压力那么大，却总偷偷熬夜玩手机，白天上课打瞌睡，成绩一路下滑，这是我最焦虑的事。
我们的冲突大多发生在晚上。我每次半夜起来总能看到他房间里亮着手机屏幕，刷短视频、打游戏，怎么说他都不听。我没收手机，他就跟我冷战、摔东西，甚至说我控制欲太强，不尊重他。我说玩手机影响学习、伤眼睛，他就说同学都玩，就我管得最严，觉得我跟不上时代、小题大做。好好沟通根本没用。
我最大的困惑就是不知道该怎么管，松还是严？完全禁止玩手机，怕他抵触叛逆，和同学没有共同话题，变得孤僻；放任不管，又怕他沉迷网络，荒废学业，还容易接触到不良网络信息。我也试过制定手机使用规则，约定作息时间，但孩子总能找借口打破约定，上网课、查资料都成了玩手机的理由。
作为普通家长，我没有专业的教育方法，只会干着急。看着孩子被手机耽误，我满心无力，既不想用强硬的方式破坏亲子关系，又找不到合适的方法引导孩子合理用机。谁有好办法啊？大家说说呗。
李先生（47岁 昌邑市）
尝试过多种监管方法均无效
我们家孩子马上面临中考，手机问题成了我们家庭内部最大的矛盾点，深深困扰着我和爱人。我和妻子平时工作忙，很少管孩子。之前我们以为孩子自律性不错，不用过度管控，直到老师多次反馈孩子作业拖沓、上课走神，才发现他早已偷偷沉迷在手机的世界里。
平时只要我们看不到，他就抱着手机刷视频、玩社交软件，作业敷衍了事。每次批评他，他都会反驳，说自己只是放松一下，学习累了玩手机很正常。一旦我们限制使用时长，他就情绪暴躁，甚至用故意不学习来对抗。最让我无奈的是，孩子很会狡辩，总能搬出各种理由反驳我们，沟通到最后都会变成争吵。
我真的有很多困惑。首先是界限难把握，现在孩子学习根本离不开手机，查资料、线上作业、课外班都需要用到，我们分不清孩子是真的在学习，还是借机玩手机，没办法精准管控。其次是自律难培养，孩子年纪小，自控力差，网络世界诱惑太多，仅凭口头教育根本没用。
我们也尝试过很多方法，下载管控软件、设置手机密码、限制使用时间，但孩子总能破解，还对我们的监控行为很反感。我特别迷茫，既希望孩子能适应网络时代，合理利用手机提升自己，又害怕网络的碎片化信息影响他的三观、耽误学业，不知道怎样的教育方式才能引导孩子正确有效使用手机。
向阳花开（44岁 青州市）
每天在焦虑和纠结中度过
我全职在家照顾孩子十几年了，一切都还算得心应手，唯独手机问题让我束手无策。孩子从小学四年级开始接触手机，现在越来越依赖，我们几乎每周都会因为手机爆发冲突。
课余时间，孩子所有的兴趣都在手机上，放假在家不是打游戏就是刷短视频，不看书、不运动，也不愿意出门和小伙伴玩耍。甚至每天学习时，只要我转身看不到，他就偷偷摸手机。我轻声劝导，他置之不理；我严厉批评，他就哭闹撒泼，闹脾气不吃饭、不写作业，我毫无办法。
最让我揪心的是，孩子的性格因为手机发生了变化，以前活泼开朗，现在越来越沉默，不爱和家人沟通，一有空就盯着手机屏幕；视力也越来越差，小小年纪就戴上了近视眼镜，身体素质大不如前。
对于此事，身边的其他家长要么放任不管，要么粗暴没收手机，我们都不知道哪种方式是对的，没有一个科学的引导方法。我想给孩子树立规则，可孩子根本不遵守，直说同龄人都在用手机、玩同款游戏，我也怕严格禁止会让他产生自卑心理，融入不了集体。
同时我也很矛盾，现在的孩子成长在网络环境里，完全脱离手机不现实，但他们根本没有辨别网络信息的能力，很容易被不良内容误导。我每天都在焦虑和纠结中度过，不知道该如何平衡孩子的娱乐和学习，如何引导孩子健康、自律地使用手机。
赵哥（46岁 奎文区）
成年孩子被手机裹挟求支招
本以为孩子上了大学，懂事了，独立了，还用管咋用手机嘛，没想到这依然是我们亲子沟通的最大障碍。
孩子上高中时，我们严格管控手机，他还会有所收敛，进入大学没人管了，他就彻底沉迷在手机里。现在孩子放假回家，整天手机不离手，吃饭、走路都在刷手机、打游戏，很少和我们聊天、沟通。我们想问问他的校园生活、学习情况，他总是敷衍回应，目光从未离开过手机屏幕。偶尔我们多说几句，提醒他少玩手机、多提升自己，他就觉得我们啰嗦、干涉他的生活，轻则闹得不愉快，重则发生争吵。
和小学生、中学生的家长不同，我和爱人不再纠结他的学习成绩，而是担忧他的生活状态和身心成长。孩子长期熬夜玩手机，作息混乱，身体素质变差，也不愿意社交、运动，整个人的状态变得越来越颓废。而且他习惯了网络上的碎片化娱乐，很难静下心来看书、学习、思考，对未来也没什么规划。
最无奈的是，孩子已经成年，我们没法再像小时候一样管控他，说教只会加剧亲子矛盾。我们深知正确使用手机可以开阔视野、获取知识，但看着孩子被手机裹挟，虚度光阴，却不知道怎么干预。面对成年的孩子，家长该以怎样的姿态沟通，如何温和地引导他摆脱手机沉迷，合理规划自己的生活，不被虚拟网络消耗人生？有人给我们支支招吗？
一起聊个天
网络时代，完全隔绝手机并不现实。面对日新月异的网络世界，家长的焦虑可以理解，但管教不是唯一答案。如何引导孩子建立自控力，守住生活的节奏，学会接纳差异，探寻适合自家的相处方式，是许多家庭需要持续学习的课题。