□张云蕊
立秋时节，暑气渐退，白天的阳光温柔妥帖，晚风已有些许微凉，不知不觉间昼夜温差悄然拉开。天地气机，从夏日的蓬勃外放，慢慢归于收敛沉静。
初秋夏湿未消，秋燥初起，湿燥交织，最是考验身心调和。初秋调养，贵在平和，顺天时、安心神，在恬淡日常里，让躁动的心神慢慢归于平静。
市井庭前寻常草木，便是初秋最好的滋养。
院前的百合开得素雅，洁白花瓣凝着细碎露珠，屋后莲藕静静埋于池塘里，皆是初秋最好的养生风物。中医典籍记载，百合味甘微寒，最善润肺清心、祛除虚燥。熬过漫长的暑夏，人多心火余盛、肺燥气浮，常常莫名烦躁、夜眠不宁，这个时候，一碗文火慢炖的百合莲子羹，便是最温润的滋养。一勺羹汤缓缓入喉，清润而不伤脾胃，慢慢消解一夏积攒的郁热，让浮躁的心绪沉静下来，周身气机随之安稳。
夏末潜藏的湿气，最容易缠滞于脾。夏日或贪恋冷饮，或久居阴凉处，湿气悄悄伏于体内，待到秋来，便常感周身困乏，食之无味、精神萎靡。冬瓜便是此时家常调养的佳品。一锅清炖冬瓜，佐以少许木耳、百合，既能祛除残暑湿浊，又可温润护养脾胃，让人心爽神宁。
初秋最动人的，是燥热退后的从容。春夏主生发，秋冬主收敛。入秋之后，昼渐短，夜渐长，天地阳气慢慢收敛，人宜早睡早起。守住一份朴素作息，便是最平易长久的滋养。
人间四时，各有风雅。
一碗羹汤、一勺清饮，借草木清灵之气，顺时节流转之律，才能安享一段从容闲适的秋日时光。