本报综合消息 炎炎夏日，很多人会选择穿浅色系衣服，认为浅色比深色系衣服凉爽，真的是这样吗？
“夏天穿白色最防晒、最凉快”，是个典型的认知误区。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出，在同等面料条件下，衣物颜色越深，防晒效果反而越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。深色衣物可大量吸收日光中的紫外线，从源头上减少紫外线对皮肤的直接照射，起到更好的阻挡作用。浅色衣物虽然散热快、体感更凉爽，但阻隔紫外线的能力差，长时间户外暴晒容易被晒伤。
长时间户外活动，推荐选择红色衣服。红色光波长较长，能大量吸收日光中的紫外线，从而减轻紫外线对皮肤的损害。此外，红色衣服还可以反射热辐射的红光和红外线。这意味着红色衣服还能帮助身体反射掉部分热量，从而使人感觉更加凉快。
很多人认为，穿雪纺衫、速干衣等轻薄凉爽的料子会更凉快。其实，相比之下，棉、麻、丝等天然纤维才是高温天气的首选。纯棉衣服柔软亲肤、吸汗透气，但它的防紫外线能力较弱。若长期在户外暴晒，建议选择专业防晒面料衣物，兼顾防护效果与透气性。此外，夏日不一定穿得少就能防暑。只有在皮肤温度高于环境温度时，皮肤才能传导散热，而当外界气温达到或超过人的体表温度时，皮肤就不能主动散热，还会从外界吸热，让体温上升，使人更易中暑。