上了年纪看近处费劲，随便买副老花镜就能应付？年轻时得了近视，老了又花眼，远近都看不清该怎么办？日前，央视新闻《医学公开课》特邀首都医科大学附属北京同仁医院副院长魏文斌、眼科屈光手术中心主任翟长斌，拆解护眼误区，教你科学护眼。
专家表示，很多伤眼行为都藏在日常细节里：长时间盯屏不休息、睡前关灯刷手机、戴不合适度数的眼镜……眼睛的疲劳是日积月累的，等到看东西变形、中心出现暗点、夜间视力下降时，往往已经不是简单的“眼累”了。
更值得警惕的是，老花眼并非老年群体专属。长时间近距离用眼，会让睫状肌持续痉挛，提前暴露眼睛调节力的不足。如今，越来越多的40岁出头甚至30多岁的人，已经开始出现“看近费劲”的老花早期信号。那么，年轻时近视的人，老了还会有老花的烦恼吗？魏文斌明确表示，近视眼的人老了也会得老花眼，而且是“近视叠加老花”。老花眼是晶状体硬化、睫状肌没劲了，是生理性的“变焦退休”。近视大多是因为在生长发育过程中眼球长度变长引起。两者机制完全不同，无法抵消。
如果眼睛近视又老花，怎么办？魏文斌给出了科学答案。最方便方案：渐进多焦点眼镜，一副看清远近；两副切换：看远用近视镜，看近用老花镜；手术干预：角膜激光手术或人工晶体置换，适合有明确需求的人群；药物干预：缩瞳剂等，但需在医生指导下使用。
别盲目买老花镜，看近费劲先查查眼底。老花是个缓慢过程，最初只是把手机字号调大，逐渐需要眯眼拿远才能看清。很多人出现看近费劲后，第一反应是买一副固定度数的老花镜。但翟长斌提醒，出现看近模糊应先去正规医院做一次全面眼科检查，确认是“单纯老花”，再根据验光结果科学配镜。盲目买现成老花镜，不仅度数不合适，还可能掩盖青光眼、糖尿病视网膜病变等严重眼病，延误治疗。去医院之前，也可在家先做一个简单自测——阿姆斯勒方格表。操作方法：把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰且平均；如有老花或近视，需戴着原有的眼镜进行测试；用手遮盖一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点；以上重复步骤，检查另一只眼。如果发现格子变形、扭曲或有地方模糊、缺失，要赶快就医。
面对五花八门的护眼方法，我们该如何选择？两位专家从眼科医学角度逐条澄清了高频误区：看绿色≠护眼，真正让眼睛放松的是“看远”，而不是把屏保换成绿色；防蓝光眼镜不必跟风，日常电子屏蓝光远低于太阳光，劣质镜片反而影响色觉；眼保健操有用，但别指望“治愈近视”，闭眼按摩能让眼睛休息，但不能逆转真性近视。
每看20分钟近处，抬头看远处（约6米）20秒；每天保持适当的户外时间；眨眼均匀涂布泪膜保持湿润、冲刷尘埃细菌，提供营养，预防干燥。这三条护眼建议能助你守护眼健康。 据央视新闻