开展“我和体重做朋友”
专题科普讲座活动

　　本报讯（记者 王路欣 通讯员 刘晓媛）为贯彻《“体重管理年”活动实施方案》，普及科学体重管理理念，呵护青少年身心健康，近日，昌邑市人民医院走进昌邑市第二实验小学，开展“我和体重做朋友”专题科普讲座活动，用专业知识为学生的健康成长保驾护航。
　　讲座中，昌邑市人民医院保健内分泌科主任、营养科副主任李发梅结合青少年生长特点，用通俗的语言和校园案例，讲解了儿童青少年肥胖的现状、危害及防治要点，引导学生们从“对抗”体重转向“与体重做朋友”，正确认识体重管理的意义。
　　围绕“吃、动、睡”核心，李发梅给出了实用指南，如饮食上，拆解体重管理原则，分享三餐搭配技巧及个性化建议，引导学生养成良好饮食习惯；运动上，结合体育中考要求，鼓励学生重视日常锻炼，养成规律运动习惯，增强身体素质；作息上，强调睡眠不足对体重的影响，建议学生合理作息、保证充足睡眠，为健康打下基础。“吃、动、睡”三者相辅相成，唯有三管齐下，才能实现科学体重管理。
　　接下来，昌邑市人民医院将持续践行公益责任，开展更多形式多样的健康科普活动，走进校园、贴近青少年，用专业守护成长，助力每一位学生以强健体魄应对学习挑战，拥抱阳光健康的青春生活。