中医常说“春应肝”，春季正是肝气升发、气血舒展的关键时节。一起了解一下“春季疏肝第一药”柴胡的日常养生用法。
噪柴胡的功效
疏肝解郁 柴胡药性平和，主入肝胆经，如同打开气机郁滞的“钥匙”，能疏通不畅的肝气。现代人压力大、熬夜多、情绪易焦虑压抑，尤其在春季更易烦躁、胸闷、爱叹气，用柴胡疏理肝气，可有效缓解情绪紧绷、胸胁胀痛，让人身心舒展，顺应春季“生发向上”的规律。
升阳解困 很多人饱受春困困扰，这多与阳气升发不足、中气下陷有关。柴胡质地轻清，能助力阳气上升、提振清阳，改善乏力困倦、提气提神。
解表退热 春季气候多变，感冒、寒热往来等问题频发。柴胡是解表退热的常用药，善于疏散半表半里之邪，缓解感冒初期发热、头痛、身体酸痛等不适，作用温和，不伤正气，老人与体质偏弱人群也可酌情使用。
噪推荐用法
日常养生无需复杂方剂，几款简单茶饮、汤方，温和安全、方便易做。
柴胡疏肝茶 柴胡3克、薄荷2克、陈皮2克，开水冲泡。此茶饮疏肝理气、缓解烦躁胸闷。
柴胡升阳解困茶 柴胡3克、黄芪5克、红枣2颗，开水冲泡。此茶饮提神解乏、改善春困、提升精力。
柴胡瘦肉汤 柴胡5克、瘦肉200克，加枸杞、姜片煲汤。此汤疏肝和胃、补气养血，全家皆宜。
需要提醒的是，阴虚火旺、口干咽燥、头晕耳鸣、肝阳上亢之人则需慎用。日常养生以少量、间断、对症为宜。