“30+”老将麦克沃伊
如何刷新游泳世界纪录

　　3月20日晚，中国游泳公开赛男子50米自由泳比赛后，深圳大运中心游泳馆传出巨大的欢呼和惊叹声。计分板显示，澳大利亚选手卡梅伦·麦克沃伊游出20秒88，打破了巴西名将西埃洛在2009年快速泳衣时代创下的20秒91世界纪录。
　　出生于1994年的麦克沃伊今年5月即将32岁。以美国游泳名将菲尔普斯在31岁时正式退役为参考，“30+”的游泳运动员堪称老将。对竞技体育而言，“岁月”这个词似乎格外残酷。但麦克沃伊不仅没有被甩下，反而不断挑战着自己的极限。
　　赛后被问及破“世界纪录”是否为计划内目标时，麦克沃伊说：“在职业生涯的某个阶段刷新世界纪录，确实在我的计划之中。我很高兴自己做到了。”
　　这位拥有理论物理学和应用数学学位的“学霸型”运动员，对于训练有着自己的想法。“为了游进21秒，我在训练中投入了大量精力。在新训练体系下，我练得时间足够长、也进行了足够多尝试，终于找到了正确方法。”他在赛后透露。
　　2024年巴黎奥运会，麦克沃伊就曾一举拿下该项目冠军，这也是他的首枚奥运金牌。随后，在2025年的新加坡游泳世锦赛上，他同样摘得该项目冠军头衔。
　　据报道，在巴黎奥运会备战周期至今的很长一段时间里，麦克沃伊都在尝试着一种“少即是多”的训练方法。他大幅减少每周的游泳距离，训练量甚至一度从30公里锐减到2公里。取而代之的是，他将更多精力放在冲刺训练和力量训练上。
　　麦克沃伊曾透露，攀岩运动员仅仅用手指就能挂在墙上的动作给了他重要灵感，“那个恍然大悟的瞬间，促使我进一步去研究力量和爆发力。”他解释道，“我最大的认知重构，就是将50米自由泳视为一项基于力量的项目。这种视角的转变让我能够从其他项目中汲取大量经验。”
　　赛后，麦克沃伊仍在思考接下来的训练计划，他在混采区告诉记者：“我会继续专注于50米项目。在这次备战中，我着重训练25米的反复冲刺，并且在健身房做了更多力量训练。这次比赛之后，我要回去练更长距离的冲刺——30米、35米、40米。我知道我前25米会非常快，但最后25米的体能可能还不够。我回家后依然需要继续练习，让自己变得更好。我很兴奋，或许我还能继续有所突破。”
　　谈到当下优秀年轻选手不断涌现的现象，麦克沃伊说：“作为一个老将，我面临着严峻的挑战，但我对此感到兴奋。”
　　　　　　 据新华社
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刷新个人最好成绩 张展硕问鼎400米自由泳
　　据新华社深圳3月21日电 21日，张展硕在中国游泳公开赛男子400米自由泳比赛中以3分41秒55的成绩摘得金牌，并刷新个人最好成绩。
　　与他同场竞技的还有巴黎奥运会冠军、德国选手梅尔滕斯。他曾在2025年将此项目的世界纪录推至3分39秒96。在当天的比赛中，他以3分43秒04获得亚军。
　　对于强劲对手，张展硕说：“有一定压力，但我也会把压力化成动力。很高兴今天能和他同场竞技，他是一位十分可敬的对手。接下来还是不要给自己太大压力，放松心态，一步一步来。”
　　在混采区张展硕主动提出与梅尔滕斯交换泳帽。梅尔滕斯说：“我这次没有带太多泳帽，但（全部）比赛后，我会把这个给你。”
　　另一位小将于子迪同样刷新个人最好成绩，在女子400米个人混合泳中以4分33秒33获得冠军。赛后她表示，成绩仍未达到自己的目标。“本来期待能到4分32秒左右，仰泳稍微慢了一点，可能是因为没有分配好体力”。
　　唐钱婷以1分05秒91收获女子100米蛙泳金牌。她总结道：“（这次比赛对心态）有很大帮助，前期这四个月的训练（状态）一直很低迷，每天都觉得很累，技术感觉也不好，一直处在压力下，精神上很容易产生负面情绪。这次出来比赛，我没想过游得好不好、拿第几，也算是意外的收获。”
　　李冰洁以16分00秒69收获女子1500米自由泳冠军。张雨霏以57秒12收获女子100米蝶泳铜牌，美国选手沃尔什与史密斯分获冠、亚军。
　　男子100米自由泳比赛中，美国选手阿莱克西与澳大利亚选手查尔莫斯以47秒70并列第一，潘展乐以48秒05获得铜牌。