春节假期频繁聚餐与作息变化易导致身体疲惫、消化不良。不妨尝试四款简单易煮的养生茶，帮助缓解油腻、恢复精力。
噪四陈茶
食材与做法：准备橘红10克、香橼10克、枳壳10克、茉莉花茶10克、蜂蜜适量。将橘红、香橼、枳壳、茉莉花茶置于杯中；注入沸水，静置30分钟。根据个人口味，加入适量蜂蜜，即可饮用。
主要功效：消食解腻，恢复精力。
噪陈皮炒米茶
食材与做法：准备陈皮一小片、大米50克（需晾干）。将大米无油小火炒至微黄，加入800毫升清水与陈皮，煮沸后转小火再煮10分钟，滤出饮用，炒米亦可食用。
主要功效：去油解腻，缓解腹胀。
噪红枣桂圆姜茶
食材与做法：取红枣3颗（去核）、桂圆5颗、生姜2片，洗净后加800毫升清水，煮沸后小火煮10分钟，可根据口味添加冰糖。
主要功效：驱寒解乏，补充元气。
噪菊花枸杞茶
食材与做法：以菊花5朵、枸杞10粒，用沸水冲泡，焖5分钟即可。
主要功效：清热缓疲，舒缓干涩。
提醒：无论何种茶饮建议每日饮用1杯-2杯，过量可能增加身体负担。四陈茶不适用于脾胃虚弱、气虚者、便溏者及孕妇饮用；易上火人群可减少生姜、桂圆用量；脾胃虚寒者饮用菊花茶时可加入一片生姜平衡。