□本报记者 常方方
HPV持续阳性，许多人会感到焦虑。潍坊市人民医院妇科一区主任王希波表示，HPV持续阳性不等同于宫颈癌，它是一个需要您重视并采取科学、积极行动的“健康提醒”。
王希波称，“持续阳性”通常指高危型HPV感染持续超过一年。这提示免疫系统未能在这段时间内将病毒清除，需要更密切的关注和干预。绝大多数HPV感染（包括高危型）是一过性的，会在1年-2年内被人体自身免疫系统清除。只有小部分持续感染，才可能经过数年甚至十数年，发展为宫颈癌前病变，进而有可能发展为宫颈癌。
那么，除了等待和复查，我们还能主动做些什么？
当检测到持续阳性时，单纯“等待”转阴可能会增加焦虑。主动管理生活方式和整体健康，是帮助身体清除病毒的根本，这被称为“强化自身免疫力”。
规律作息：熬夜会打乱身体的生物钟，影响免疫系统的正常运转。每天保证充足的睡眠，有助于维持免疫力的稳定。
均衡饮食：合理搭配饮食，摄入各类营养物质，为免疫系统提供充足的“弹药”。
适当锻炼：运动是增强免疫力的有效方式。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，促进血液循环，提升免疫力。
保持乐观心态：长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会削弱免疫力。保持乐观积极的心态，有助于免疫系统更好地发挥作用。
定期进行宫颈癌筛查，如宫颈细胞学检查和HPV检测，能够早期发现癌前病变。一旦发现异常，及时进行进一步检查和积极治疗，就可以将宫颈癌扼杀在萌芽状态，大大降低宫颈癌的发病风险。
面对HPV持续阳性，无需过度恐慌，但也绝不能掉以轻心。通过保持良好生活习惯、积极寻求合适的治疗方法以及定期筛查，一定能够有效应对HPV感染，守护好自己的健康。