流感的流行让许多孩子不得不请假，影响了他们的学习进度。在这种情况下，学生和家长该如何应对呢？
孩子的小烦恼
三年级小陈同学：因为流感，我请假了快一周，好多知识点我都没学，作业也积压了一大堆，根本赶不上进度。我想自己学，但学不会；爸妈给我讲知识点也讲不明白。该怎么办呀？
答：补学别贪多，按节奏来：把落下的内容按学科、难度拆分，每天只补2个核心知识点。先做基础题，难题暂时放一放。
爸妈讲不明白别硬扛。挑1道至2道最困惑的题，问关系好的同学，私发消息说“这道题我卡在第二步，能讲下思路吗”，同学大多乐意帮忙；也可整理问题清单发给老师，老师会耐心讲解，还可能帮你划重点。
养病以身体为重，每天1小时至2小时轻松学即可。回校后老师也会帮忙，循序渐进就能跟上。
七年级小柳同学：回学校后老师讲的复习重点都是之前落下的内容，我跟不上思路，不敢举手提问，怕被老师批评、同学嘲笑，该怎么鼓起勇气求助呢？
答：求知路上，提问从不是软弱的证明，而是你努力思考、直面困难的表现。跟不上思路并非你的错，只是暂时需要搭建知识的“桥梁”，提问就是最好的方式。老师其实很欣慰学生主动提问，这能帮他们了解学情；你担心同学嘲笑，大多是内心恐惧的放大；而“跟不上”只是知识地图的暂时空白，藏着只会让漏洞变大。
不必强迫自己立刻在课堂中举手，可以从“低压力”方式开始：课后找老师一对一沟通，说清困惑；也可以先向关系好的同学求助，在轻松的氛围里梳理难点。勇于求助从不是无能，而是高效突破难点的智慧选择，直面不足并行动，才是真正的成长。
家长的小困惑
四年级学生家长胡先生：每天早上儿子都说自己难受不想上学，但去医院检查又什么事都没有。应该怎么引导他才好？
答：遇到这种情况，不要戳穿“装病”，可以温和地说：“你可能真的不舒服，或者心里有不想上学的小想法，跟爸爸说实话，我们都会帮你。”
等孩子说出真实原因——不管是上课跟不上、作业压力大，还是和同学闹别扭、想在家玩，都别上纲上线说“偷懒”。你可以回应：“原来是这样！这事确实让人闹心，咱先去学校上课，放学我跟老师沟通，一起帮你解决，好不好？”给孩子“问题能解决”的安全感，他才愿意面对。
九年级学生家长于先生：就要期末考了，孩子却生病了，最近她在家用电子设备学习，但屏幕使用时间有点“一发不可收拾”，晚上都要抱着平板电脑看会儿娱乐视频才睡，该怎么提醒她早点休息呢？
答：孩子沉迷娱乐视频，本质是病中不适、考前焦虑叠加的放松需求，此时单纯说教易引发对抗，需用更包容且有策略的方式引导。
首先，找孩子状态平和的时刻，先关心身体状况，再坦诚表达担忧，而非强硬要求。可和孩子一起协商电子设备使用的底线，比如明确娱乐类App的每日使用时长，在尊重孩子想法的前提下达成共识，让她感受到被尊重而非被管控。
其次，用温和的替代方案满足放松需求：把睡前看平板电脑换成听轻音乐、读纸质课外书，既能缓解复习疲惫，又能减少屏幕对睡眠的干扰。同时，可借助平板电脑的“屏幕使用时长限制”“睡眠模式”等功能，让技术手段代替反复提醒，避免因唠叨引发矛盾。 据《钱江晚报》