□本报记者 常方方
冬季气温低、空气干燥，过敏性鼻炎在老年群体中呈现高发趋势。老年人因免疫力下降和鼻腔黏膜脆弱，更易受到环境刺激影响，引发频繁打喷嚏、鼻塞和流涕等症状，严重影响生活质量。对此，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）耳鼻喉科副主任马良为老年人介绍过敏性鼻炎防治策略。
过敏性鼻炎的诱因与症状
冬季过敏性鼻炎主要由冷空气、室内尘螨、宠物皮屑及干燥粉尘等刺激物引发。老年人鼻腔黏膜防御功能减弱，对温度变化敏感，冷空气直接吸入时易导致血管收缩和炎症反应。
过敏性鼻炎常见症状包括持续性鼻塞、清水样鼻涕、频繁打喷嚏及鼻痒，严重时可能引发头痛或睡眠障碍。这些症状不仅干扰日常活动，还可能诱发或加重其他慢性疾病，如哮喘或心血管问题。
过敏性鼻炎的应对措施
环境控制与日常防护
保持室内空气湿润：使用加湿器维持湿度在40%-60%，减少干燥空气对鼻腔的刺激；定期清洁空调滤网，避免尘螨积聚。
减少过敏原接触：冬季多风时减少外出；外出时佩戴保暖口罩，阻隔冷空气和粉尘；家中定期除尘，避免饲养宠物或使用易积灰的装饰品。
鼻腔清洁：每日用生理盐水或温开水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原，可缓解鼻塞和炎症。
养成健康生活方式
均衡饮食：多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，增强身体抵抗力；避免辛辣食物和酒精，减少对鼻黏膜的刺激。
适度运动：选择室内活动如太极拳或瑜伽，促进血液循环，改善鼻腔通气；运动时注意保暖，防止吸入冷空气刺激鼻腔。
充足休息：保证规律睡眠，避免熬夜，有助于免疫系统修复和降低炎症反应。
医疗干预与药物管理
及时就医：症状持续或加重时，应咨询耳鼻喉科医生，进行过敏原检测以制定个性化方案。
合理用药：在医生指导下使用抗组胺药或鼻用激素喷雾缓解症状；避免长期依赖减充血剂，以防药物性鼻炎。
中医调理：可尝试针灸或中药疗法，如辛夷、苍耳子等药材，辅助改善鼻腔功能。