随着冬季来临，气温骤降、空气干燥，不少老年人遭受皮肤瘙痒的困扰，有些老年患者夜间瘙痒感加剧，难以入眠。老年人皮肤瘙痒与哪些原因有关？如何应对？山东第二医科大学附属医院皮肤科主治医师祝洪姿作出解答。
□本报记者 常方方
皮肤瘙痒的原因有哪些
噪外因
空气干燥：秋冬季节，空气湿度大幅下降，就像一台无形的“抽水机”，会带走人体皮肤表层的水分。
温差刺激：室内外温差大，皮肤的毛细血管收缩，皮脂腺和汗腺分泌减少，导致皮肤的“保护膜”变薄。
噪内因
皮脂腺萎缩：随着年龄增长，老年人的皮脂腺和汗腺功能衰退，皮脂和汗液分泌减少，无法有效形成保护性的皮脂膜。
皮肤保水能力差：老年人皮肤角质层中的天然保湿因子减少，锁水能力大不如前，皮肤就像一块缺乏水分的海绵，变得干燥、脆弱。
噪其他因素
慢性疾病：如糖尿病、肝肾功能异常等会影响代谢进而导致皮肤干燥。
精神因素：焦虑、抑郁可能加重瘙痒，形成“愈抓愈痒、愈痒愈抓”的恶性循环。
皮肤瘙痒有何应对措施
噪科学清洁
减少洗澡频率：每周洗澡1次即可，避免过度清洁皮肤。
控制水温：洗澡水温应保持在36℃-40℃，避免温度过热加重皮肤干燥。
避免搓擦：洗澡时不要用力搓洗，以免破坏皮肤屏障。
选择温和沐浴产品：避免使用肥皂等碱性强的洗浴用品，建议使用中性或弱酸性的沐浴露。
噪衣物选择
贴身衣物：尽量选取宽大、松软、透气性好的棉质品，不要穿化纤或毛类衣物。
噪饮食调整
多饮水：保持体内水分充足，有助于皮肤保湿。
多吃新鲜蔬果：蔬果中维生素和膳食纤维有助于皮肤健康。
避免刺激性食物：不建议食用辣椒，饮用咖啡、浓茶等，以免加重皮肤瘙痒。
日常护理需要注意什么
噪皮肤保湿
洗澡后，在容易发生皮肤瘙痒的部位涂抹保湿效果好的润肤霜，如凡士林、尿素霜等。
噪避免搔抓
当感到瘙痒时，尽量控制搔抓的冲动，以免抓破皮肤，引发感染。
噪使用药物
在医生指导下，使用止痒药物，如皮炎平等，缓解瘙痒症状。