随着气温骤降，医院耳鼻喉科就诊量显著攀升。寒冷干燥的气候易引发鼻腔黏膜屏障受损、咽喉干痒及咽鼓管功能异常，导致过敏性鼻炎、慢性咽炎、鼻出血等疾病高发。为此，阳光融和医院耳鼻咽喉头颈外科主任陈敏良从环境调节、日常护理及就医预警三方面提供科学防护方案。
□本报记者 常方方
环境调节
湿度控制：室内可使用加湿器，湿度维持在40%-60%，避免鼻腔黏膜干燥。空调滤网建议每周清洗，减少粉尘堆积。
温差防护：外出佩戴口罩、围巾，减少冷空气直接刺激；若室内、室外温差较大，进出时可在门口短暂适应。
通风换气：每日开窗通风2次，每次15分钟，降低病毒滞留风险。
日常护理
鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗一次鼻腔（采用“头低位侧倾法”避免呛咳），清除分泌物并增强黏膜抵抗力。
咽喉养护：每日饮用温水1500毫升-2000毫升；避免食用辛辣刺激食物；可含服润喉片缓解干痒。
耳部保护：避免频繁掏耳；游泳时佩戴耳塞，防止污水进入耳道。
就医预警
出现以下症状，请于48小时内就诊：
噪单侧鼻塞伴涕中带血或持续头痛。
噪咽痛吞咽困难伴随高热。
噪耳闷耳鸣超过24小时或听力骤降。
噪儿童长期鼻塞影响睡眠及颌面发育。
秋冬耳鼻喉疾病重在预防。通过环境调控、科学护理及早期干预，可有效降低发病风险。若症状反复或加重，需及时就医排查病因。