秋季，是养生关键时节。这一时节养生重点为“清心火、燥胃土、壮肺金”，为此，昌邑市人民医院中医科副主任冯晓杰推荐灸法和茶汤，帮助市民轻松调理体质，达到未病先防、顺时养生的目的。
□本报记者 王路欣
◆引气归元灸三穴
中医素有引火归元和引气归元的治法，本质相同，都是引上焦之气（火）归藏于下焦丹田气海的方法，治疗对象往往有寒湿阻滞、经脉不通等阻碍上焦之气下达的病机存在。引气归元灸法主要由中脘、神阙、关元三个穴位组成，施灸顺序必须从上向下依次施灸，不能打乱次序，以免导火上行。
中脘
位置：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
功效：艾灸此穴可治腑病(如胃、胆、胰腺、大小肠等部位的疾病)，尤以胃疾为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。在引气归元灸法中，本穴为引气下行的第一步，也是最有治疗意义的关键穴位。
神阙
位置：位于肚脐。
功效：本穴当元神之门户，艾灸此穴有回阳救逆、培元固本之功效。神阙穴位于腹之中部、下焦之枢纽，所以在引气归元灸法中居承上启下的地位。
关元
位置：在下腹部，前正中线上，脐下3寸处。
功效：关元除有强壮作用外，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。在引气归元灸法中，为治疗的终点和目的地。
另外，艾灸疗法需坚持施灸方才有效，一般以每周3次-4次、每次30分钟-60分钟为佳。
◆健脾补肺饮黄芽汤
黄芽汤乃黄元御所著《四圣心源》首方，由人参、茯苓、甘草、干姜四药合味，药简力专，有“四维根本”“群方之祖”之称。因脾在五行属土，其色为黄；芽者，萌芽也，此为阳气萌发，故名曰黄芽，喻示恢复中焦运化功能。
长夏气候湿热，人体脾胃常生寒湿；或本寒湿，而标湿热。湿困脾胃，脾土不生肺金，而肺气亦虚；胃逆气不下降，而上热下寒，气（火）不归元。脾胃不和、上热下寒者常饮黄芽汤可健脾祛湿、温阳化气、纾困脾胃、交通上下，为补土生金的妙方。