□孙瑞荣
在这个快节奏的时代，90岁的日本心理医生中村恒子在《人间值得》里，没有喊出“努力就能逆袭”的口号，也没有描绘“完美人生”的蓝图，只是用自己走过近一个世纪的人生阅历轻声告诉每一个疲惫的人：“不完美才是生活的常态，接纳它，才能尝到人间的真味。”
作者的智慧，藏在她对困境的淡然接纳里。中村恒子在书中写道：“人生难免有不顺，与其抱怨，不如先做好能做的事。”这种“不与困境对抗，而是与它共处”的态度，戳中了很多人面对挫折时的痛点——我们总习惯和“不好的事”较劲，总想着“为什么倒霉的是我”，却忘了“接纳困境，才是走出困境的第一步”。
而在对“欲望”的认知上，作者的“适度满足”哲学更显清醒。当下很多人之所以焦虑，源于对“更多”的执念：想要更高的工资、更好的房子、更完美的伴侣，一旦达不到，就陷入自我否定。“欲望太多，反而会让自己痛苦。”作者的生活里没有过度追求：住普通的房子，吃简单的饭菜，闲暇时只是看看书、和朋友聊聊天。她并非否定欲望，而是懂得区分“需要”和“想要”——“需要”是生存的基础，比如赚钱养活自己、照顾家人；“想要”则是超出基础之外的期待，比如奢侈品、名利。她认为，满足“需要”是必须的，若强行追求超出能力范围的“想要”，只会让自己被欲望绑架，失去感受幸福的能力。就像她对待工作，从没想过要成为“知名心理医生”，只是认真做好“治病救人”的本职，这种对欲望的“减法思维”，像一面镜子，照出了我们被欲望裹挟的焦虑。其实很多时候，我们烦恼的不是“拥有的太少”，而是“想要的太多”。
书中最让人动容的，是作者对“自我”的接纳——不苛责自己，也不强迫自己必须成为更好的人。她从不掩饰自己的不完美：会有疲惫的时候，会有不想工作的瞬间，也会对某些人和事感到厌烦。但她从不会因此自我批判，而是坦然承认“我就是这样的人”。她不会强迫自己“必须温柔”，面对不讲理的人，也会直言“我不喜欢这样”；不会强迫自己“必须乐观”，情绪低落时，也会允许自己“安静地待着”。
“不必勉强自己成为别人眼中的好人，先做让自己舒服的人。”这份对自我的宽容，恰恰是很多人缺失的能力——我们总在按照他人的期待塑造自己，总在因为“不够好”而自我攻击，却忘了接纳自己的不完美，才是爱自己的开始。
有人说，《人间值得》不是一本“指导人生的说明书”，而是一封“来自长辈的安慰信”。的确，作者的文字没有深奥的道理和严谨的逻辑，却像冬日里的一杯茶，温暖而治愈。她没有教我们如何“改变世界”，却教我们如何“与自己和解”；没有教我们如何“追求卓越”，却教我们如何“享受平凡”。她用智慧提醒我们，偶尔停下来，接纳生活的不完美，接纳自己的不完美，反而能更清醒地看清生活的本质。
合上书页，仿佛能感受到中村恒子用她那双历经岁月的手，轻轻拍了拍我们的肩膀。她用近百年的人生经历告诉我们：生活本就充满遗憾，欲望本就无穷无尽，自我本就不完美，但这些都不影响“人间值得”。只要我们能接纳这一切，认真过好每一个当下，就能在平凡的日子里找到幸福与心安。