对用人单位而言，简历只是初筛工具，在实际工作中，招聘人员通常会在几十秒甚至更短时间内完成对一份简历的浏览，重点是其中是否有岗位匹配的信息，而不会对每段经历细读详解。哪怕应聘者花了很多心思去打磨，也难以抵消招聘环节对效率的现实要求。大学生一定要考虑清楚为什么要实习以及要从实习过程中获得什么。可以参考以下建议。
第一，不要“为了实习而实习”。实习经历并非越多越好，真正有价值的，是那些能帮助你认识职业方向、判断行业适配性的经历。如果每段实习都只是浅尝辄止、内容雷同，反而容易显得动机不清、方向不明。与其追求数量，不如把握住一两次深入参与、认真投入的机会，从中沉淀出对工作的理解。
第二，实习的关键不在于进哪家公司，而在于是否真正参与了有实质内容的工作。有些岗位名头响亮，实则内容高度重复、机械，比如打印表格、跟在别人身后做些辅助性工作。你虽然是项目成员的一部分，但职责有限，缺乏锻炼空间，也难以对项目成果产生实际影响。一段真正有价值的实习，关键在于你是否有独立思考和解决问题的机会。
第三，要主动沟通，善于总结。在实习过程中，不仅要完成好分内工作，更要尽可能地与导师、上级、同事建立交流，通过反馈不断调整与反思。这不仅能帮助你更快适应职场节奏，也有助于你建立对工作的认知体系。实习期短并不意味着无法建立联系，相反，它可能是你职业网络的起点。
第四，通过实习找到真正适合自己的岗位。这一部分可以根据科班出身和非科班出身以及想跨领域求职这两种类型的同学来聊聊。首先是科班出身的同学。以英文专业为例，某些大学的英专在大三开始会进行专业分流，包括文学、信息管理、翻译等方向，对于选择了信息管理方向的同学来说，便可以多去尝试与信息管理和英文相关的实习，在两者中找到自己更适合的领域；其次是非科班出身、想跨领域求职的同学。例如本科是商务英语专业，但是对新闻岗位感兴趣的同学，便可以考虑选择与新闻相关的实习，了解新闻从业者的实际工作内容和工作流程；对于想跨领域求职，或是对自己未来的工作方向不是特别清晰的同学来说，一定要通过实习去了解目标行业和岗位的实际工作状态，毕竟很多事情只有在切身体会过后，才能知道自己是否喜欢、是否能够胜任。
本报综合报道