□本报记者 王路欣
立秋是“阳消阴长”的转折点，需“外防暑湿，内润肺阴”。为此，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）中医科副主任杨玲玲为市民介绍立秋应注意的事项，并给出养生建议。
●注意三个方面
温燥伤肺：盛夏余热未退（外热）叠加秋燥（内燥），易引发干咳、咽痛、皮肤干裂，中医称为“温燥”。
脾胃虚寒：夏季冷饮积寒未消，立秋后食用过多瓜果（如西瓜）将加重脾阳损伤，诱发腹泻腹痛。
情绪躁郁：因乙巳年“少阳相火在泉”的天象特性，易引发心烦失眠、焦躁易怒等症状。
●穴位养护要点
防感冒：每日艾灸风池穴、大椎穴。
护脾胃：隔日按压天枢穴、足三里。
安神志：酉时（17时-19时）揉按神门穴。
●特殊人群防护
儿童：重点防“秋季腹泻”，避免过量进食瓜果、冷饮等。
老人：晨练推迟至卯时（5时-7时）后，防凉风袭脑。
呼吸疾病患者：可佩戴丝绸围巾护大椎穴，饮杏仁露润肺。