7月15日，2026年初伏首日将正式到来。三伏天是一年中阳气最盛之时，也是中医“冬病夏治”的黄金窗口。
连日来，淄博市多家医疗机构已相继推出或开放预约“冬病夏治”项目，从传统三伏贴到督脉灸、火龙罐，从三甲医院到基层卫生院，一场“夏养三伏”的健康行动正全面铺开。
“加长版”三伏来袭 40天超长暑热如何应对
根据传统干支历法，今年三伏天属于“加长版”：初伏10天（7月15日—24日），中伏20天（7月25日—8月13日），末伏10天（8月14日—8月23日），全程共40天。
今年三伏还有一个特殊之处：立秋后才进入末伏，民间称之为“秋包伏”。俗话说“秋包伏，热得哭”，意味着即便立秋已至，暑气也不会快速消散，炎夏余威不减。
不过，热浪虽盛，却也是难得的养生良机。古人讲究“顺时养生”，三伏天阳气升腾，人体经络通畅，正是趁势驱散寒湿、调理虚寒体质的好时候。
“灸贴结合”成新趋势
淄博“夏养”服务再升级
记者走访发现，今年淄博各医院的“冬病夏治”项目进一步呈现出精准化、多元化、多院区联动的特点。
淄博市中医医院首届“三伏养生节”已全面启动，院总部、西院区、柳泉路院区三院区同步开展三伏贴、督脉灸、火龙罐、耳穴压豆等项目，治未病科、肺病科、儿科等科室的贴敷均呈现个性化特色。
淄博市中心医院中医科将三伏贴细分为呼吸贴、关节贴、鼻炎贴，分别针对慢性咳喘、颈肩腰腿痛、慢性鼻炎等不同病症，在东、西院区同步开展；淄博市第一医院在总部（博山）和张店院区双院区联动，同步推出三伏灸及夏日茶饮等多维调理；淄博市中西医结合医院推行“专病专方”，配合督脉灸、雷火灸、脐灸等联合调理；市妇幼保健院则聚焦儿童群体，个体化辨证用药，针对小儿过敏性咳嗽、反复呼吸道感染、消化不良等常见问题量身定制药方，呵护儿童健康。
从“试贴”到“常客”
“冬病夏治”渐成市民健康习惯
在淄博市多家医院，连续贴敷多年的“老粉”不在少数。
“我连续贴了四五年三伏贴，对呼吸道、颈肩腰腿都挺管用。”在淄博市中医医院，正在咨询三伏贴事宜的张大爷乐呵呵地分享着体验。在淄博市中西医结合医院，赵大爷已连续十余年坚持进行三伏贴治疗，切实感受到冬季感冒次数减少、慢性咳嗽症状明显减轻。在周村区青年路社区卫生服务中心，不少居民提前预约，期望通过“冬病夏治”改善体质。在桓台县，唐山镇卫生院康复科医师走进于堤村，为村民开展三伏贴体验服务，让“冬病夏治”便利真正落到基层群众身边。
专家提醒，三伏贴并非人人适用。2岁以下婴幼儿、孕妇、处于急性发热期或严重心肺功能不全者不宜贴敷。一切热性疾病也不适用。贴敷后避免剧烈运动、直吹空调风扇；忌食生冷、油腻、海鲜、辛辣刺激食物；6小时内不宜洗澡；建议穿着宽松衣物。
“三伏贴看似简单，但膏药配伍和穴位贴敷都大有学问。”专家强调，市民应选择正规医疗机构，经专业中医师辨证后再进行贴敷，切勿盲目跟风或自行网购贴敷。
（全媒体记者魏敬敬）