进入夏季，不少高血压、糖尿病等慢病患者会发现，自己的身体状态看似比秋冬季节平稳，血压、血糖数值却偶尔偏低。很多人因此产生误区，认为“夏天病情好转，可以自行减药、停药”。殊不知，这样操作是夏季心血管意外、慢病急性发作的高发诱因。张店区人民医院慢病管理中心副主任医师毛芳表示，对于中老年慢病群体而言，夏季高温高湿的特殊气候，暗藏诸多健康隐患，科学做好慢病养护至关重要。
毛芳介绍，夏季气温升高，人体血管会自然扩张，血液循环速度加快，外周血管阻力降低，部分高血压患者会出现血压小幅下降的情况。同时，夏季人体新陈代谢加快、能量消耗增多，部分糖尿病患者的血糖也会出现暂时性偏低，但这种平稳只是暂时性假象。高温天气下，人体大量出汗、水分流失快，血液黏稠度容易升高；闷热天气易导致情绪烦躁、睡眠质量下降，再加上冷热交替（吹空调、喝冰水）刺激，极易造成血压、血糖剧烈波动，诱发心梗、脑梗、低血糖昏迷等严重并发症。
血压、血糖暂时平稳，不代表慢病痊愈。慢病属于慢性终身性疾病，药物的作用是长期维稳、控制指标、保护心脑肾等靶器官。私自减量、停药会导致指标反弹式升高，血管、脏器持续受损，突发心脑血管急症的概率大幅提升。如需调整用药方案，必须前往医院，在专科医生指导下进行。
夏季出汗多，慢病患者若补水不及时，血液会变得黏稠，容易形成血栓；但大口猛灌冰水、凉水，会刺激血管骤然收缩，引发血压骤变。建议日常少量多次饮用温水，每日按需补充水分，不暴饮、不缺水，稳定血液循环状态。
毛芳表示，夏季昼长夜短，很多老人习惯晚睡、午休不足，长期熬夜会导致内分泌紊乱、血压升高。同时，长时间待在低温空调房、久坐不动，会造成血液循环变慢、代谢减慢，加重血管负担。建议规律作息，保证充足午休，每日适当开窗通风，避免长期密闭贪凉。
正午高温时段，气温高、湿度大，慢病患者剧烈运动易引发中暑、血压波动、心肌缺血。建议选择早晚凉爽时段，进行散步、慢走等温和有氧运动，避免高强度运动，运动后及时休息、补充水分。
居家自测是夏季慢病管理的关键，能够及时捕捉指标波动信号。高血压患者建议早晚固定时间测量血压，做好记录；糖尿病患者规律监测空腹及餐后血糖，避免低血糖、高血糖突发。
毛芳表示，若出现指标持续异常、头晕胸闷、心慌乏力、肢体麻木等不适症状，切勿居家拖延。同时，慢病患者需坚持定期到院复查，让医生根据季节变化、身体状态及时优化养护和治疗方案，精准把控病情。夏季慢病“看似平稳，实则暗藏风险”。对于中老年慢病患者来说，不擅自改药、科学补水作息、坚持监测复查，是守护心血管健康最简单、最有效的方式。科学做好盛夏健康管理，才能稳稳控制病情，安稳度过酷暑。
（全媒体记者马金）