“孩子哭的时候怎么办？”
“不让他哭，哭有什么用？”
在很多家庭里，这是最常见的对话。近日，淄博市精神卫生中心心理咨询与治疗中心心理治疗师翟淑华表示，一味制止孩子哭泣，可能正在悄悄伤害孩子的心理健康。
结合临床咨询中的真实案例，翟淑华解读了一个核心问题：情绪表达，对孩子究竟有多重要？
儿童的感受比成人更灵敏，情绪也更丰富。哭、闹、烦躁、多动、抽动，都是孩子最直接的情绪表达。尤其6岁之前，孩子还不会用语言给情绪命名，没办法说清自己是委屈、伤心还是生气。翟淑华表示，这时家长要替孩子说出来：“你是不是觉得很委屈？”“你是不是生气了？”帮孩子认识情绪、学会表达，比制止哭闹更有意义。
“小学阶段的孩子，突出表现往往是注意力不集中、易和同学起冲突、人际关系差。”翟淑华介绍，这些行为背后常藏着情绪的根。有的孩子在家经常被训斥甚至打骂，委屈和愤怒无处释放，进而将负面情绪转嫁到同学身上；还有的孩子因父母频繁吵架，长期处于恐惧中，根本无法安心学习。
进入青春期，孩子自我意识飞速发展，和家长、老师的冲突明显增多。这个阶段，切勿将所有问题简单归为叛逆。青春期孩子的情绪表达方式很多样——反驳、对抗、关门拒绝沟通、赌气睡觉、沉迷手机游戏、学习没动力，甚至厌学、拒学、焦虑、抑郁。翟淑华说：“面对这些，家长要做的不是压制，而是静下心来，真正去理解孩子的感受，而不是觉得自己永远是对的。”
“及时、合理地表达和宣泄情绪，才是预防心理疾病最重要的一步。让孩子敢说、能说、愿意说，比什么都强。”翟淑华表示，多动、抽动、厌学、焦虑、抑郁、躯体化、失眠等诸多儿童心理及身心问题，大多与情绪无法正常疏导、合理表达密切相关。长期积攒的委屈、郁闷和内心冲突，最终总会以某种方式爆发出来。
（全媒体记者聂威）