不少患者将手指僵硬、关节隐痛、晨起手脚发麻当作普通劳损或“老风湿”，只靠贴膏药、硬扛来应对。殊不知，这些看似轻微的不适，很可能是类风湿关节炎发出的预警信号。
张店区人民医院风湿免疫科主任刘超表示，该病做到早发现、早干预，就能有效控制。简单来说，人体免疫系统本是守护健康的“保安”，但类风湿关节炎患者的免疫系统会“敌我不分”，错误攻击自身关节组织，引发持续性慢性炎症，逐步破坏关节结构。目前该病发病率逐年攀升，30至50岁为高发年龄段，女性发病率约为男性的3倍，中青年女性尤其需要多加警惕。
刘超介绍，类风湿关节炎起病隐匿，但存在典型症状，出现以下表现务必及时就医排查：
晨僵。这是最典型的早期信号，普通关节劳损引发的僵硬，半小时内即可缓解；类风湿所致晨僵大多持续1小时以上，晨起手指发紧、握拳困难，需长时间活动才能好转。
对称性关节肿痛。关节肿痛多双侧对称发作，常见于腕关节、手指近端关节，其次为足趾、膝、踝、肘、肩等关节。症状呈对称性、持续性，且时轻时重，受累关节常伴随压痛、红肿，局部皮肤还可能出现褐色色素沉着。
手指发麻。手腕关节发炎肿胀会压迫神经，诱发腕管综合征，表现为拇指、食指、中指发麻，清晨、夜间症状尤为明显。
全身疲惫不适。类风湿关节炎属于全身性炎症疾病，患者即便睡眠充足，仍会感到极度乏力，部分人还会出现午后低热、食欲减退、不明原因体重下降等情况。
刘超说，类风湿关节炎讲究“三分治，七分养”。在严格遵医嘱规范用药的同时，做好日常自我管理，可显著改善关节状态、提升生活质量。要科学运动，切勿长期静养。不少人因关节疼痛便不敢活动，反而容易造成肌肉萎缩、关节僵硬变形。进行温和适度的运动，有助于保护关节功能。注意保暖，远离寒凉刺激。天气转凉时做好手部保暖，外出佩戴手套；日常洗漱尽量使用温水。手指僵硬时，可用40℃左右的温毛巾热敷15分钟。调整饮食，加强生活管控。务必戒烟，烟草是重要诱因，还会降低药效。日常可多食用深海鱼、深色蔬菜，适量摄入橄榄油；同时控制体重，减轻关节负担。
（全媒体记者马金）