晚报讯 （全媒体记者 夏金秀 通讯员房辉）“一个能安顿好自己情绪的老师，才能成为孩子心中稳定的港湾，教育也便有了更从容的力量。”3月20日，淄博高新区第四小学第二届班主任节如期举办。本届班主任节特邀国家注册高级家庭教育指导师、全国班主任成长研究会核心成员范荣带来专题讲座《我的情绪我做主》，从而开启了一场关于自我觉察与情绪管理的深度对话。
“为什么我们总忍不住对孩子发火？为什么疲惫时一点小事就能点燃情绪？”讲座伊始，范荣用贴近生活的提问，迅速抓住了在场听众的心。她从情绪对个体身心健康的深层影响切入，结合脑科学原理与真实案例，生动揭示了情绪如何潜移默化地改变一个人的呼吸、心率、专注力，甚至长期影响免疫系统。一个个鲜活的实例，让在场教师频频点头，陷入沉思。
“按下暂停键、改变身体姿态、重构内心对话……”范荣通过互动体验，带领大家现场练习了“情绪ABC理论”“呼吸放松法”等实用调适方法。原本抽象的情绪管理，变成了可触可感的具体动作。老师们纷纷感慨：“原来情绪上来时，真的可以给自己一个‘缓冲带’，先处理心情，再处理事情，我的情绪我做主。”
“班主任是孩子们成长路上的一盏引路灯。”学校相关负责人表示，这次班主任节不仅是一次专业赋能，更是一次深情的“心理关照”。今后，学校将继续重视班主任队伍的身心健康与专业成长，让每一位班主任在被理解、被支持的氛围中，积蓄更多爱与智慧的力量，在教育路上步履从容、温暖前行。