□刘尊吾
蓦然回首，我在博山教过的学生，最小也过了花甲。曾经的同事，也陆续步入耄耋之年。正如那句歌词所唱：往日的一切啊，仿佛都在昨天，这一转身就是岁岁年年。
人们常感慨岁月飞逝，也感伤人生苦短。老了，更要面对现实，学会“自渡”。所谓自渡，是指个体凭借自身努力，直面困难、渡过难关，实现自我拯救与治愈的过程。正如哥伦比亚作家马尔克斯在《百年孤独》中所写：“晚年不是被爱，而是自渡。”真正的体面，是深夜自己倒一杯温水，凌晨摸到药瓶时从容以对，孩子挂断电话后静静为自己煮一壶茶——这揭示了老年人最终需要成为自己的“屋檐”。
一个人无论曾拥有多少爱、多少辉煌、多少喧哗、多少故事，晚年都会将你还原成一个必须独自面对时间尽头的个体。总之，孤独是每个人都绕不开的命题。
当你学会了自渡，生命中的每一道坎坷都会成为垫脚石。在自渡的路上，你终将遇见那个更加完整、坚韧而温柔的自己。真正的强大，是在黑暗中为自己点燃一盏心灯。只有这样，你才能“熬过了风雪，熬过了冬天”。
老年人的自渡，体现在以下几个方面：
守好自己的积蓄，确保有一笔稳定的养老金或存款，才能在需要时有底气，不必看人脸色。
守住自己的身体。健康是1，其他都是0。适度运动、保持乐观、身心放松、科学饮食、目标引领、规律生活，维持自身的活力与自理能力，最大程度减少自己的不适与家人的负担。
珍惜身边人。老伴是相濡以沫的伴侣，老友是精神交流的依托，亲人是血脉相连的牵挂。
与孤独和解，接受现实。学会独处是一种重要的能力。孤独是每个人必经的过程，所有的繁华终会落幕，所有的喧嚣终将归于寂静。与孤独坦然相处，方显生存的智慧。
自渡不是孤独的挣扎，而是灵魂的修行。人生本过客，何必千千结。人生不易，唯有自渡，方得始终。当你成为自己的方舟，风雨皆成风景。