父母如何成为孩子情绪的“定海神针”

在亲子关系话题探讨中，孩子情绪稳定与健康始终是家长们关注焦点。近日，淄博市精神卫生中心心理咨询与治疗中心副教授翟淑华，结合临床案例里具有普遍性几个方面，与家长们深入交流如何当好孩子的情绪稳定剂和过滤器。

当孩子在学校出现问题，比如被老师找家长或在家长群里被点名时，不少家长第一反应往往是怒火中烧，一见到孩子就劈头盖脸地质问、训斥。医生表示，这种做法只会让孩子感到恐惧和委屈，进一步恶化亲子关系。翟淑华建议，家长不妨先平静地说：“我看到老师在群里发消息了，或今天老师给我打电话说了个什么事，不过我更想听听你的说法。”这样表达能让孩子感受到父母的中立与信任，成为亲子关系和师生关系的润滑剂。

考试成绩，往往是亲子情绪“试金石”。孩子考好了，父母满脸笑容、赞不绝口；考砸了，则瞬间变脸，指责批评。其实，孩子考不好，内心本就充满失落与自责，此时他们更需要父母情绪稳定地给予安慰和鼓励，帮他们分析问题、重拾信心。

“若孩子在学校受欺负或有委屈向父母倾诉，有些家长会着急生气，甚至用训斥责备方式表达心疼，质问孩子为啥同学总欺负你不欺负别人。这种做法无疑是在孩子伤口上撒盐。”翟淑华表示，孩子最需要父母的保护和后盾支持，父母应理解安抚孩子情绪，让他们感受到温暖与力量。

青春期中的学生，情绪本就不稳定、易冲动，还面临着学业、容貌、第二性征发育、恋爱交友等诸多烦恼。如果父母此时干涉过多，很易引发“青春期遇上更年期”的激烈冲突。翟淑华说：“青少年在这个特殊成长阶段，特别需要父母情绪稳定，像朋友一样多理解、少干涉，给予他们足够成长空间。”

此外，有些父母会将家庭中矛盾、夫妻间抱怨，一股脑地吐槽给孩子，让孩子无形中充当了父母情绪稳定剂。翟淑华特别提醒，父母需反思和调整，家庭中大人之间、夫妻之间矛盾，应在大人之间解决，切勿将孩子卷入其中。

（全媒体记者聂威）