冬季，不少市民在家中享受温暖的同时，却感到口干舌燥、皮肤紧绷发痒、鼻腔干痛，甚至出现咳嗽、乏力等症状。这是生病了吗？为什么温暖的环境会引发人体不适？12月9日，记者采访了淄博市市级机关医院主治医师武文娇，她指出，这些症状并非传统意义上的“生病”，而是因供暖环境引起的“暖气病”。
“所谓‘暖气病’，并不是临床医学上的一种独立疾病，而是由于供暖导致室内空气长期处于干热状态，从而引发人体一系列不适反应的俗称。”武文娇解释。
冬季采暖期间，门窗往往紧闭，室内空气流通性差，加上暖气设备持续散热，容易造成湿度大幅下降。当室内湿度低于40%时，人体呼吸道黏膜的防御功能会减弱，皮肤水分蒸发加快，从而诱发上述种种“燥热”症状。
从中医理论出发，武文娇解读了“暖气病”的内在机理：冬季本为“封藏”之季，外界气候寒冷干燥，当人们长时间置身于过度温暖且干燥的室内环境中，这种“外燥”会引动人体“内热”。
“燥邪外侵，首先耗伤人体津液。”武文娇指出，“肺喜润恶燥，开窍于鼻，外合皮毛。因此，燥热环境下，肺津受损最为明显，表现为口干、鼻干、咽干、干咳无痰或少痰。皮肤失于濡润，则见干燥、瘙痒甚至脱屑。此外，燥热内扰，还可能影响心神，导致烦躁不安、睡眠不佳；耗伤气阴，则会使人感到疲劳、精力不济。”
如何有效预防“暖气病”，在温暖与健康之间找到平衡点？武文娇给出了以下实用建议：
科学控温加湿，打造舒适环境。室内温度不宜过高，建议控制在18℃-22℃为宜。使用加湿器是增加空气湿度的有效方法，可将湿度维持在50%-60%。
足量饮水，饮食调养润燥生津。主动增加每日饮水量，不要等到口渴才喝。成年人每日饮水量建议达到1.5升至2升。饮食上宜“滋润”，多吃富含水分和维生素的当季水果，如梨、苹果、柑橘、猕猴桃等；蔬菜可选择白萝卜、白菜、莲藕等。适当食用蜂蜜、芝麻、百合、山药等也有滋阴润燥之效。可酌情选用沙参、麦冬、玉竹等中药材泡水代茶饮。
护肤有道，加强外在防护。冬季洗澡水温不宜过高，时间不宜过长，避免过度使用碱性强的沐浴产品。浴后及时涂抹身体乳，锁住皮肤水分。
特殊人群，尤需重点关注。老年人、儿童、过敏性鼻炎以及心脑血管疾病的人群，对室内环境变化更为敏感，更需注意环境调节和自身防护，出现严重不适时应及时就医。
武文娇强调，“暖气病”的核心在于室内环境的“失衡”。通过科学调节温湿度、改善生活习惯，完全可以将这些不适感降至最低，安然过冬。
（全媒体记者张鹏飞）