秋冬季节，急性肠胃炎患者明显增多，其中多数由诺如病毒感染引起。作为一种传染性极强的病毒，诺如病毒常在学校、托幼机构、养老院等人群聚集场所暴发，了解它的传播途径与应对方法，是保护自己和家人的关键。
病毒真面目：非流感却更易扩散
不少人会将诺如病毒感染误判为“胃肠型感冒”，但它与流感病毒毫无关联，核心特征可概括为“来势猛、传播快、范围广”。
每年10月至次年3月为诺如病毒流行高峰，低温密闭环境会加速病毒扩散；潜伏期12小时至48小时，发病后以恶心、呕吐（儿童更常见）、腹痛、腹泻为主要症状，部分人伴随发热、头痛、乏力，病程通常2天至3天，多数可自愈；人群普遍易感，且感染后免疫力持续时间短，存在反复感染可能。
传播方式：主要通过三种途径
诺如病毒的传播能力较强，仅需10个至100个病毒颗粒就可导致感染，主要通过三大途径传播。
一是粪口传播（最主要）。接触被病毒污染的手、餐具、玩具、门把手等物品后，经口摄入人体感染，这也是集体场所爆发的主要原因。二是飞沫传播。患者呕吐或打喷嚏时，病毒随飞沫扩散至空气中，他人吸入后可能感染。三是食物/水源传播。饮用被污染的生水、食用未煮熟的海鲜（如牡蛎）或凉拌菜等，可能引发感染，甚至集体暴发。
目前尚无针对诺如病毒的特效药物和预防疫苗，治疗核心是“预防脱水+科学护理”。优先补水，呕吐腹泻易导致脱水，尤其是老人、儿童和慢性病患者，需及时饮用口服补液盐，避免喝高糖饮料，以免加重腹泻。谨慎用药，切勿自行服用抗生素或成人止泻药，症状严重者需及时就医，避免脱水休克。居家隔离，感染后需居家休息，直至症状完全消失后72小时再返校或返岗，防止病毒扩散。环境消毒，处理患者呕吐物、排泄物时，需佩戴手套和口罩，用稀释后的含氯消毒剂彻底清洁，处理后及时洗手。
科学预防5招：阻断病毒传播
诺如病毒虽“凶猛”，但通过以下措施可大幅降低感染风险。
勤洗手，饭前便后、接触公共物品后，用肥皂和流动水洗手至少20秒，不便洗手时使用酒精浓度≥60%的免洗洗手液。吃熟食喝开水，食物需彻底煮熟（尤其海鲜、肉类），饮用水烧开后再饮用，不喝生水或未消毒的饮品。少去密集场所，流行季减少前往人群拥挤、通风差的地方，家人感染时需分餐，避免共用餐具、毛巾。定期消毒，家庭、学校等场所定期用含氯消毒剂擦拭门把手、水龙头、桌面等高频接触表面，保持环境通风。关注特殊人群，老人、儿童、孕妇及慢性病患者抵抗力较弱，需加强防护，出现症状及时就医。
专家强调，诺如病毒感染虽来势汹汹，但只要做好科学防护和规范应对，就能有效降低危害。若出现疑似症状，无需过度恐慌，遵循“居家隔离+对症护理”原则，必要时就医即可快速康复。
（全媒体记者魏敬敬）