近日，52岁的王女士在雨天行走时，脚下一滑重重摔倒，左胳膊瞬间剧痛难忍，被紧急送往北大医疗淄博医院（淄博经开区医院）。CT检查结果显示，王女士左尺桡骨远端粉碎性骨折。医院关节外科主任、主任医师方俊英团队紧急手术，术后4天，王女士顺利出院。
为什么雨天容易摔伤？大理石、瓷砖、斑马线、地下车库等地面沾水后，摩擦力骤降，导致路面打滑。同时，打雨伞时遮挡视线，佩戴眼镜的居民镜片容易挂上水珠，更难分辨障碍物。硬底鞋、拖鞋、磨损旧鞋等抓地力差，湿滑路面走起来就像“溜冰”。
“摔倒时千万别单手或单腿硬撑，否则腕部、踝部骨折风险更高。”方俊英说，不小心摔倒时应收紧身体，顺势滑倒或翻滚，用臀部、大腿外侧、背部等肌肉多的部位缓冲，倒地时双臂护住头部，避免关键部位受伤。“摔倒之后先躺平观察，如果颈、背、腰或四肢剧痛而且无法活动，千万别强行起身，应立即呼救或拨打120急救电话。”
方俊英表示，如果不慎扭伤脚踝或手腕，要记住RICE急救口诀。“R（休息），立刻停下活动，让受伤部位‘歇着’；I（冰敷），冰袋裹毛巾敷20分钟消肿止痛；C（加压），用弹性绷带适度包扎，减轻肿胀；E（抬高），把受伤的肢体抬高过心脏，利用重力减少液体积聚。”方俊英说。
雨天出行，慢一点、稳一点，就是给安全加保险。方俊英建议，如果摔伤严重，千万别自行揉捏或乱用药，应第一时间去正规医院骨科就诊，避免延误治疗。
（全媒体记者崔晓蕾）