夏秋交替之际，天气反复无常。“秋老虎”发威带来闷热难耐天气，让普通人都觉得呼吸不畅，心脏有疾病的人更是备受煎熬。
“很多人存在一个认知误区，觉得冠心病只在冬季高发，忽视了季节交替时潜藏的发病危险。”淄博市中西医结合医院心血管病科主任周波介绍，实际上，夏秋交替时，由冠心病引发的心肌梗死、心绞痛、高血压等情况并不少见。
由于“秋老虎”盘踞，天气依旧炎热，人体出汗量大增。若不能及时补水，会导致血液黏稠度上升、血小板聚集。闷热天气易让人情绪波动，心情烦躁、心火旺盛，血压也随之升高，这也是诱发冠心病突发的重要危险因素之一。
“昼夜温差大，是季节交替引发冠心病的另一关键因素。”周波说，血管频繁收缩与舒张，易诱发冠心病、高血压等疾病。
冠心病患者该如何科学、安全地度过这个季节交替期呢？周波给出了实用建议。室内温度保持在25℃至27℃比较适宜，不要低于20℃。从室外进入空调房前，要擦干汗水，避免因温度骤变引发身体不适。多喝水也十分关键。成人一天饮水量应在2500毫升以上，饮品选择上，首选温饮绿茶，绿茶富含强抗氧自由基成分，有良好防癌、防动脉粥样硬化效果。另外，喝些绿豆汤、莲子汤、百合汤等饮品，既能补充水分，又能解暑。尽量避免饮用冰水，短时间内大量饮用冰凉饮料，可诱发心绞痛、急性心肌梗塞等。
气温高时，人们往往食欲减退，消化功能变差。冠心病患者此时要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃些瘦肉和鱼类，尽量少吃或不吃高脂肪和油腻食物。
充足休息对冠心病患者也必不可少。如晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床。每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%，这与午睡时血压下降、心率减慢有关。睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后，冠心病患者最好适量喝些白开水。同时，要保持大便通畅，养成每日一次定时排便习惯。
在室外活动时，冠心病患者要做好防暑降温工作，戴上遮阳帽，备足水。进行锻炼时，切忌在烈日当空时运动。周波特别提醒，天气闷热、湿度大，应减少甚至停止户外锻炼。
“冠心病患者外出时，务必随身携带抗心绞痛药物，以防不时之需。倘若药物不能有效控制病情，需及时就医。”周波说，夏秋之交，冠心病患者只要采取科学合理的防控措施，就能更好地保护心脏健康，平稳度过这个特殊时期。
（全媒体记者聂威）