随着高温天气袭来，空调成为人们夏日生活不可或缺的一部分。在迫不及待打开空调享受清凉之前，有件至关重要的事千万别忘了——给空调“洗个澡”。
空调清洁：
开启清凉前的关键步骤
“当空调运行时，内部微生物就会随着气流散播到室内空气中，可能引发一系列健康问题，如皮肤过敏、哮喘、肺炎等。几乎每年夏天，都有因空调病导致进入ICU的新闻报道，这并非危言耸听。”淄博市第一医院张店院区急诊科护士长崔晓玲介绍，空调长时间未使用或室内空气质量不良时，内部会积累大量灰尘，这些灰尘为微生物生长提供了绝佳条件。
空调中的微生物主要来源于室内空气，如果室内环境不够干净整洁，缺乏经常通风换气和定期清洗空调的习惯，那么人们与致病菌接触风险就会大大增加，患病几率也随之上升。致病菌污染空调并导致人群健康损害事件，在世界各国屡见不鲜，已引起高度重视。对于集中空调通风系统，我国有国家卫生标准和严格的卫生监督制度进行监管；但对于家用空调，需要人们提高认识，定期维护保养，预防疾病发生。
在一个室内卫生条件尚可的家庭中，使用了1年的空调滤网上已布满了灰尘和棉絮状物，看起来十分脏乱。而那些肉眼看不到的微生物，却特别喜欢这环境。一旦它们占领了空调滤网，就会迅速繁殖，为进一步扩散到室内空气做准备。打开这样的空调时，大量微生物就会被人吸入，可能被疾病击倒。因此，空调长期不用重新开启前，一定要进行清洁，尤其家中有体弱多病者。
空调清洗：
科学方法守护健康
该如何正确清洗空调呢？崔晓玲给出了详细步骤。
务必先让空调断电，这是保证安全的重要前提。然后，打开空调面板，取出空调过滤网清洗，可用空调专用清洗剂处理污垢，然后用清水洗净，自然晾干。之后，用半干的抹布擦拭空调内部面板，再将面板关闭复位，最后擦拭空调外部面板。
崔晓玲还特别提醒，清洗前可以先将过滤网在清水中清洗1分钟，然后浸泡在消毒液中30分钟，再用清水冲洗，这样效果更好。试验证明，用清水直接冲洗空调滤网，滤网上的细菌总数能大幅减少；而浸泡了消毒液的空调滤网，可达检测不到细菌的程度。
定期清洗空调不仅能去除灰尘和微生物，还能提高空调运行效率，延长使用寿命。干净整洁的空调，就像健康卫士，为我们源源不断地输送清新、凉爽的空气，让人们在炎炎夏日里享受舒适。
科学使用：
享受清凉与健康并行
空调是抵御高温的“救命神器”，但使用不当可引发“空调病”。该如何科学使用呢？崔晓玲给出以下建议：
在温度设定方面，26℃最适宜。室内外温差建议控制在8℃以内，避免骤冷骤热引发感冒。夜间睡眠时，人体代谢降低，可将温度调高1-2℃，搭配薄被使用。
通风换气也非常重要。每3小时开窗通风1次，能有效降低呼吸道感染风险。还可搭配风扇使用，促进空气循环，这样不仅体感更舒适，还能省电。
空调出风口调节有讲究。应调节向上吹冷风，避免直吹头部和关节，引起不适。
定时清洁滤网同样不可忽视，每月清洗1次为宜，这样可以减少粉尘和霉菌堆积，保证空气更加清新。
对于老人和幼儿，应避免长时间待在空调房，建议穿棉质长袖衣物护住关节。慢性病患者在空调房内要多喝水，以防止血液黏稠度升高。
从户外回来，不要立刻打开空调。先擦干汗水，待体温稍降后再开，避免血管突然收缩引发不适。
“科学使用空调，既能在炎炎夏日享受清凉，又能守护健康。如果出现持续性头痛、关节痛等症状，要及时就医。”崔晓玲说，只有做好空调清洁、正确使用空调，在享受清凉同时，才能远离“空调病”，拥有一个健康、舒适的夏天。
（全媒体记者聂威）