课间15分钟 像重视课堂一样重视课间

在新学期即将开启之时，北京市教育委员会8月30日发布了一项义务教育阶段的新改革，那就是自今年秋季学期，北京全市义务教育学校将把“课间10分钟”整体优化为“课间15分钟”，通过扩容课间“能量站”，确保师生得到较充裕课间休息时间，引导学生走出教室、走向户外、走进阳光，促进身心健康发展。

通常，课间被认为是课与课之间的简单过渡，在传统的10分钟内同学们一般会去上个厕所或是喝喝水，真正休息、放松的时间其实很少。近年来，甚至还出现了“课间10分钟消失”“静悄悄的课间10分钟”等现象。本来就不长的10分钟被各种琐事填满、规矩限制，难以充分发挥其应有的作用。

课间是学生身心调整、情绪释放、社交互动的关键时刻。它有助于缓解长时间学习带来的疲劳感，促进大脑的休息与恢复，为下一节课的高效学习奠定基础。课间延长5分钟，时间虽然不长，作用却很大。首先，更长的课间为学生提供了走出教室、走向户外、享受阳光和新鲜空气的更多可能，有助于缓解疲劳、释放压力、减少近视，促进学生身心的健康发展。其次，适当的休息和放松是保持高效学习状态的关键。课间时间的延长使学生能够在紧张的课堂学习之后得到充分的休息和调整，从而以更加饱满的精神状态投入到接下来的学习中，提升学习效率。另外，足够的课间时间还能让学生们参加各种户外活动，在活动中，他们互相沟通、分享趣事、共同游戏，增进了友谊。

政策的出台只是第一步，关键在于如何落到实处，让课间15分钟真正发挥作用。会休息才会学习，劳逸结合才能提高效率。因此，课间和课堂同样重要，要像重视课堂一样重视课间。休息和学习从来都不是矛盾的，而是相辅相成、相互促进。学校可以增设体育设施，组织丰富多彩的课间活动，为学生们提供更加多元、有趣的课间体验，丰富学生们的课间生活。教师也应转变观念，积极引导和鼓励学生走出教室，参与户外活动。家长也应该积极配合学校进行创新性改革和有益尝试，共同创造张弛有度的校园生活。

“你好，你好，一刻钟！欢迎，欢迎，一刻钟！”这15分钟，不仅是时间的延长，更是教育理念的深化与升华，它蕴含的是对学生全面发展、身心健康的深切关怀与智慧考量。教育的本质不仅是知识的传授，更重要的还有人格的塑造与健康的培育。我们期望，当下课铃声响起，每一位学生都能放下书本、走出教室，让疲劳的眼睛在蓝天的怀抱中得以放松，让紧张的大脑在清风的吹拂下恢复活力，让握笔的手指在触摸皮球时感受运动的乐趣，让快活的叫喊成为校园里最动听的旋律。 （鲁璐）