你有没有这种感觉，看远很清楚，但是看近却是模模糊糊……这可能是眼睛在告诉你，它在走下坡路了。
根据《2023中国“老花”眼人群洞察报告》，我国35岁以上的人口中，有“老花”眼问题人群占比56.9%，达3.9亿人。你对“老花”了解多少？我们又该如何延缓“老花”的发生？带着一系列问题，记者采访了专业眼科医生，跟大家科普关于眼睛“老花”的那些事儿。
近视镜度数不符会导致提前“老花”
丁晓菲是一名验光师，从事视光工作近10年，近年来,因为视力困扰向她求助的“80后”越来越多。
“随着电子产品在日常生活中的广泛应用，‘80后’人群普遍出现了‘假性老花’现象。”丁晓菲说，这种症状并非真正的“老花”，而是由于长时间使用电子产品导致的视疲劳，或者由佩戴不准确度数的眼镜引发。
丁晓菲接诊过一个38岁的患者，每天需要面对电脑超过10个小时。“‘老花’是因为他原有的眼镜度数过度矫正了200度所导致。患者戴了十几年错误度数的眼镜，导致他眼睛的状态变得异常，换到正确的眼镜度数反而看不清，后期通过不断矫正才使其恢复到正常状态。”丁晓菲说。
在临床实践中，一些“80后”患者在使用电脑或阅读书籍数小时后，会出现视物模糊、眼睛疲劳等症状。这并不是偶然现象。
去年，在一档大火的综艺节目中，44岁的演员秦岚看不清旅行箱密码，坦言自己已经“老花”眼，演员陈乔恩也在微博上秀出了她人生中第一副“老花”眼镜。
“‘80后’出现‘假性老花’的情况已经比较普遍，只不过大家心理上不太愿意接受自己开始‘老花’的事实。”丁晓菲说。
“老花”是眼睛正常衰老状态
年龄增长，身体机能会出现衰退，眼睛也是一样的。晶体会逐渐变得硬而厚，弹性大不如从前。而睫状肌的调节能力也开始下降，看近处的时候，眼睛准确聚焦就变得越发困难，这就是“老花”眼。
康明爱尔眼科医院副主任医师路伟波介绍，眼睛“老花”就和皮肤变皱、头发变白一样，是随着年龄增大而出现的正常生理现象。不同人出现“老花”眼症状的年龄虽然不一样，但是基本上不管早晚都会“老花”。其次，当代人用眼压力大，出现早“老花”的越来越多，这是因为过度用眼导致的调节能力不足。
“‘老花’通常在40岁后出现，几乎所有人在50岁时都会出现这样的症状。”路伟波说，近视和“老花”是两码事，近视是眼睛的屈光状态异常，“老花”是眼睛的调节能力退化，所以两者会同时存在。即使做过近视激光手术的人“老花”程度也跟普通人一样。
看得见红绿灯，就看不清仪表盘；看得见仪表盘，又看不清红绿灯……这些看似匪夷所思的场景，正是近视加“老花”患者的日常。
据了解，“老花”的主要表现是会出现近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等情况。而且，“老花”眼的度数会随着年龄增长而增加。因此一定要佩戴合适的“老花”镜来矫正视力，避免增加眼睛负担，减少头痛、眼胀、视物模糊等视力疲劳症状。
多做球类运动让“老花”来得慢一点
“很多‘老花’患者通常不会主动就医，他们普遍选择不佩戴或随意佩戴‘老花’镜。”丁晓菲说，应对眼睛“老花”的情况，最为便捷的方式就是佩戴“老花”镜。但是“老花”镜的佩戴也是一门学问，在配镜前做好眼睛的全面检查，包括远视力、近视力、眼压和眼底的检查。此外，减少电子产品的使用也是一个有效的缓解方法。对于那些长时间使用电子产品的人来说，适当的休息和眼保健操也是必不可少的。
随着年纪的增长，“老花”不可避免，但是合理用眼也是延缓“老花”发生的重要因素。
路伟波介绍：“预防‘老花’可以多做球类运动，这有助于锻炼眼睛的远近调节能力。同时，视功能训练也可以增强眼睛的调节能力，从而改善‘老花’症状。这就好比健身，每天坚持练习，对眼睛看东西会有所帮助。”
据了解，现在市面上已经有可以兼顾近视和远视的镜片，这种镜片可以在看远和看近时提供更舒适的视觉效果。而使用电子产品时，应保持适当的距离和角度，减轻眼睛的疲劳感。此外，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病，也是保护眼睛健康的重要措施。
（全媒体记者董晴晴）