盘点人生，回顾过往，总会发现有得有失，有时甚至是失大于得。因此，每个人的心态又是各不相同，有喜有忧，有苦有乐，而人的心情在很大程度上会影响工作和生活。因此，有必要好好调整自己的心理状态。
从当前情况看，人们在心理上主要存在这样一些困扰：
悲观失望情绪 目前社会上许多人，尤其是许多毕业后还没找到工作的年轻人、失业人员，对未来生活往往持有一种悲观的迷茫心理，对未来缺乏信心，认知上否定自己的优势与能力，无限放大自己的缺陷。持有悲观心理的人，一方面是看不见自己的长处和优势，常常因缺乏信心和勇气而事业难成；另一方面，他们在心理定位上对自己常持否定态度，不能接纳自己，内心长期处于失衡与迷失状态中。
盲目攀比心理 虚荣心在一定程度上能够激发人的斗志，但凡事都有个度，若超过了这个度，对人则遗害无穷。这在一些经济条件不太好的年轻人身上尤为明显。春节期间，人们走亲访友，吃穿玩用，都不希望显露出寒酸。即使平时再节衣缩食，过年时也要风风光光。对那些经济条件差的人家来说，过年无疑就是过关。因此，要及时调整好自己的心理，要看到和珍惜自己所拥有的东西，不要老拿自己没有的东西去和人家有的东西相比。“要为有而喜，莫为无而悲”。
来自情感的困扰 随着社会的发展，单亲家庭、空巢家庭比以往增多。春节期间阖家团圆的节日气氛，会让他们的心理不平衡。为避免产生失落、苍凉之感，平时要多加强同亲朋好友的联络，以得到更多的社会支持，在最大程度上释放自己的心理压力。
浪漫的“乐观”心理 持有这种心理的人，对未来有着美好的憧憬，对自己充满信心。但却对未来道路上的坎坷与低谷，心理准备不足或根本就没有准备。对人生目标规划得头头是道，宏伟远大。但却对自己的能力和优劣势没有进行正确的评估。其结果可想而知，要么是心有余而力不足，事倍功半；要么是摔得浑身是伤。由于心理上过于乐观，心理准备不足，应变能力差，往往是一蹶不振，而变得失去信心。持有这种心理的人往往是一经打击，转而走向悲观心理。
从心理学角度讲，一个人对自己的能力有正确评价，再有一个切合实际的目标牵引，即自我心理定位正确，然后再一步一个脚印地走下去，成功就不再遥不可及。（李金娟 孙秀珍）